Ile spalamy kalorii codziennie?

Redakcja
Udostępnij:
Każda, choćby nawet najmniejsza aktywność powoduje, że spalamy kalorie. Warto wiedzieć, ile ich spala dziennie każdy z nas.

 

Przez pół godziny

 

* szybki bieg - 560

* wchodzenie po schodach - 550

* gra w tenisa - 450

* jazda na łyżwach - 359

* jazda na rowerze (20 km/h) - 333

* jazda na nartach - 300

* gra w siatkówkę - 300

* step - aerobik - 265

* pływanie - 250

* odkurzanie odkurzaczem - 220

* zawieszanie firanek - 210

* trzepanie dywanów - 180

* szybki taniec - 168

* rozwieszanie prania - 150

* szybki spacer - 150

* forsowna gimnastyka - 145

* jazda na rowerze (10 km/h) - 135

* mycie okien - 120

* odkurzanie mebli - 110

* powolny spacer - 100

* zmienianie pościeli - 90

* zamiatanie podłogi - 85

* lekka gimnastyka - 85

* zmywanie naczyń - 75

* pisanie na klawiaturze - 70

* śpiewanie - 63

* prasowanie - 60

* ubieranie się i rozbieranie - 58

* jazda samochodem - 56

* czytanie na głos - 53

* stanie - 53

* siedzenie - 50

* jedzenie - 48

W ciągu 5 minut

 

* wbieganie po schodach - 75

* bieg do autobusu - 58

* wnoszenie dwulatka po schodach - 40

* rozpakowywanie - 40

* przemeblowanie - 30

* wycieczki górskie - 30

* taniec - 28

* pastowanie podłogi - 28

* zabawa z dziećmi - 25

* szybki spacer - 23

* malowanie - 23

* wyrywanie chwastów - 23

* seks - 23

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie