Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność

W treści tego artykułu umieszczone są tzw. linki afiliacyjne naszych partnerów. Klikając w nie, wspierasz naszą działalność, nie ponosząc żadnych dodatkowych kosztów.

Obuwie do nordic walking powinno posiadać kilka określonych właściwości. Dzięki nim uprawianie tego sportu będzie przyjemne, a przede wszystkim bezpieczne. Przy wyborze obuwia możemy postawić na modele specjalne przeznaczone do nordic walkingu lub trekkingowe, lub turystyczne. Trzeba jednak pamiętać przede wszystkim o tym, aby nie kupować butów z wysoką cholewką, ponieważ przy uprawianiu tego sportu staw skokowy powinien mieć pełną swobodę. Dodatkowo obuwie do nording walking powinno posiadać:

• wyprofilowaną podeszwę, która jest równocześnie elastyczna, ze względu na konieczność stawiania długich kroków w trakcie marszu;
• system amortyzacji, szczególnie w okolicy pięt;
• wodoodporną i przewiewną membranę, która zapewni odpowiednią cyrkulację powietrza, a dodatkowo zapobiegnie przemakaniu butów w trakcie nawet dłuższych treningów w deszczu.

Dobrze także wybrać model posiadający wzmocnienia na czubkach i z boku, które dodatkowo ochronią stopy i zapewnią odpowiednią stabilizację. Oprócz tego warto postawić na trwałe materiały, odporne na ścieranie i uszkodzenia, szczególnie jeśli chodzi o podeszwy – najlepiej sprawdzi się tu mieszanka tworzyw sztucznych i gumy.

Problem korzystania z butów biegowych do uprawiania nordic walkingu dotyczy głównie początkujących, choć nie tylko. Nie jest to dobry pomysł, ponieważ maszerowanie z kijkami sprawia, że stopy wykonują inną pracę, niż np. przy biegach długodystansowych

W przypadku nordic walkingu liczy się przede wszystkim komfort, szczególnie w kontekście wcześniej wspomnianej elastyczności podeszwy. But musi się łatwo wyginać, ze względu na samą technikę marszu, gdzie stopy stawiane są najpierw na piętach, a następnie przetaczane na palce. Twarda podeszwa nie tylko nie będzie wygodna, ale dodatkowo zwiększa ryzyko kontuzji.

Obuwie do nordic walkingu powinno być nie tylko niezawodne, ale także komfortowe. Musi być odpowiedniej wielkości, aby pozwalało na swobodne poruszanie palcami stóp. Zaleca się, aby zostawić około 5 milimetrów zapasu.

Równie ważna jest szerokość – każde stopy mają nieco inny kształt i wysokość podbicia, dlatego przed zakupem należy zadbać o to, aby nie uciskały przede wszystkim palców oraz pięt. Dodatkowo warto pamiętać o odpowiedniej przestrzeni dla kostek. Buty do nordic walking powinny do nich przylegać, aby zapewnić odpowiednie wsparcie i trzymanie się do stóp, jednak w tym przypadku także warto zostawić minimalny luz.

Ze względu na różne rozmiarówki stosowane przez producentów, najlepiej jest dopasować buty na podstawie długość oraz szerokość wkładki. Oczywiście jeśli istnieje taka możliwość, warto przed zakupem przymierzyć je, aby sprawdzić, czy są wygodne i odpowiednio trzymają stopę.

Aby nasze buty posłużyły nam jak najdłużej, warto o nie dbać. W przypadku obuwia z wodoodporną membraną zaleca się stosowanie odpowiednich preparatów w sprayu, które pozwolą utrzymać właściwości hydrofobowe, a ponadto zabezpieczą przed niekorzystnymi warunkami pogodowymi. Oczywiście buty należy regularnie czyścić, aby zapobiec gromadzeniu się brudu i wilgoci. Jeśli stosujemy wkładki, warto je co pewien czas wymieniać.

Ponadto dobrze jest zwracać uwagę na stan podeszwy, ponieważ ubytki i pęknięcia mogą negatywnie wpłynąć na stabilizację podczas marszu. Sznurowadła butów do nordic walking powinny być w jak najlepszym stanie – jeśli zauważymy przetarcia, należy założyć nową parę.

Żywotność obuwia przedłużymy także, przechowując je w chłodnym i zacienionym miejscu. Nadmierna ekspozycja na działanie promieni słonecznych oraz wysoką temperaturę może skutkować odkształceniem się butów.

Szukasz sposobu na tańsze zakupy sprzętu sportowego? Sprawdź dostępne kody rabatowe ADIDAS lub DECATHLON oraz promocje w innych popularnych sklepach sportowych: