Echo Dnia

Najmodniejsze treny w fitnessie. Co ćwiczyć, by być na czasie?

Krótszy – nie znaczy mniej efektywny.  Coraz więcej centrów fitness oferuje 30-minutowe, intensywne treningi interwałowe (HIIT). Popularnością cieszą

Pxhere.com

Poprzednie Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [2/11] Poprzednie Następne

Krótsze treningi

Krótszy – nie znaczy mniej efektywny. Coraz więcej centrów fitness oferuje 30-minutowe, intensywne treningi interwałowe (HIIT). Popularnością cieszą się także aplikacje oferujące 10 minutowe zestawy ćwiczeń, które należy wykonywać z maksymalną prędkością, dokładnością i siłą mięśni. Widzieliśmy to już w 2018, co nasz czeka w 2019? Połączenie treningów HIIT z innymi ćwiczeniami np. jogą, zumbą i pilates. Zaznajomimy się także z 45-minutowym treningiem funkcjonalnym F45...

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3