Pielęgnacja skóry dojrzałej. Jak dbać o skórę, by wyglądać pięknie i młodo?

Porady
iStock
Im wcześniej zaczniesz dbać o skórę dojrzałą, tym dłużej będziesz mogła pochwalić się młodszym niż wskazuje metryka wyglądem. Jakie kosmetyki powinna stosować 30-latka? Jak dbać o skórę po 40. urodzinach? Co powinna zawierać kosmetyczka 50-letniej kobiety?

Skóra dojrzała, czyli jaka?

Nie ma dolnej granicy wieku, po którego osiągnięciu skóra z dnia na dzień zmienia się z młodzieńczej w dojrzałą. Zmarszczki nie powstają w ciągu jednej nocy. Są wynikiem wieloletniej ekspozycji na szkodliwe czynniki zewnętrzne. Wreszcie to także efekt fizjologicznych zmian w obrębie skóry. Najważniejsze jest jedno: na piękną skórę pracuje się przez całe życie. Jeśli więc na przyjęciu z okazji 50. urodzin chcesz zachwycić gości świetną cerą, zacznij wcześniej przygotowywać się. Jak wcześnie? Co najmniej dwie dekady.

Pielęgnacja skóry 30+

Między 25. a 30. rokiem życia synteza m.in. odpowiedzialnych za młody wygląd skóry białek (tj. kolagenu i elastyny) stopniowo zwalnia. Mnóstwo 30-latek wciąż może pochwalić się elastyczną, gładką i promienną skórę, więc często nawet nie zdają sobie sprawy, że ich już się starzeje skóra. Chcąc zatrzymać na dłużej gładką i sprężystą skórę, należy wzbogacić codzienną pielęgnację o aspekt anti aging. Jego trzon stanowią ochrona przeciwsłoneczna oraz antyoksydanty.

Promienie słoneczne (zwłaszcza wchodzące w ich skład promieniowanie UVA) to główna przyczyna przedwczesnego starzenia się skóry. Łatwo ją jednak wyeliminować dzięki regularnemu stosowaniu kosmetyków z filtrem UV. Kosmetyki z wysokim i stabilnym filtrem (najlepiej o faktorze SPF 50) należy stosować każdego dnia, przez cały rok - niezależnie od nasłonecznienia w danym dniu. Zaletą systematycznej ochrony przeciwsłonecznej jest także przeciwdziałanie powstawaniu trudnych do usunięcia przebarwień i plam pigmentacyjnych.

Ekspozycja na słońce, stres, nikotyna oraz przetworzona żywność zwiększają liczbę wolnych rodników w powietrzu. Wolne rodniki także są przyczyną wczesnego pojawiania się zmarszczek. Ich negatywny wpływ na skórę i organizm neutralizują tzw. antyoksydanty. Warto dbać o ich podaż w codziennej diecie oraz po 30. roku życia koniecznie włączyć do codziennej pielęgnacji kosmetyki o działania antyrodnikowym. Najskuteczniejsze kosmetyczne antyoksydanty to m.in. witamina C, witamina E, ekstrakt z zielonej herbaty, obecny w winogronach resweratrol oraz koenzym Q10.

Pielęgnacja skóry 40+

Im bliżej do 40. urodzin, tym bardziej widoczne są objawy starzenia się skóry. Szybko traci blask. Staje się wiotka i pozbawiona energii. Łatwiej się wysusza, co także zwiększa widoczność zmarszczek. To znak, że skóra, oprócz ochrony przeciwsłonecznej i antyoksydantów, potrzebuje dodatkowego regeneracyjnego kopa. Jest to o tyle ważne, że z każdym rokiem fizjologiczna odnowa komórkowa jest coraz mniej efektywna. Szacuje się, że po 25. roku życia traci się ok. 1% kolagenu rocznie. W wieku 40 lat to całkiem spory i niestety widoczny ubytek. Stosowanie kosmetyków regenerujących pobudza fibroblasty, dzięki czemu możliwa jest szybka rewitalizacja skóry. Wiele składników aktywnych o działaniu regenerującym zapewnia również znakomite efekty przeciwzmarszczkowe, dzięki czemu kompleksowo dbają o wymagającą dojrzałą skórę 40-latek. Jakie to składniki? Przede wszystkim algi morskie, retinol, witamina C, ekstrakt z kawioru, żeń szenia, peptydy oraz kwas glikolowy. Ten ostatni świetnie sprawdza się w profesjonalnych zabiegach złuszczających. Wśród zabiegów popularne i lubiane, zwłaszcza za natychmiastowe efekty, jest wypełnianie zmarszczek toksyną botulinową (botoksem) lub kwasem hialuronowym.

Pielęgnacja skóry 50+

Po 50. roku życia dbanie o skórę staje się jeszcze trudniejsze, głównie ze względu na menopauzę. W okresie klimakterium znacznie zmniejsza się ilość estrogenów, co nie pozostaje bez wpływu na wszystkie zachodzące w obrębie skóry procesy. Fibroblasty jeszcze wolniej produkują ceramidy, kolagen oraz elastynę. Skóra jest coraz cieńsza i bardziej wiotka. Nie tylko pojawiają się nowe zmarszczki, ale także pogłębiają istniejące bruzdy. Z kolei stopniowy zanik podściółki tłuszczowej sprawia, że zmieniają się proporcje twarzy, która zdaje się opadać ku dołowi. Na te i inne bolączki menopauzy pomocna bywa dieta bogata w fitohormony. Ich bogatym źródłem źródłem są m.in. żurawina, soja, korzeń lukrecji, czerwone wino oraz kiełki pszenicy. Warto także szukać ich w składzie kosmetyków do skóry dojrzałej.

W tym wieku szalenie ważne jest dbanie o właściwe nawilżenie naskórka. Zmniejszona w wyniku menopauzy produkcja ceramidów sprawia, że naturalny mechanizm obronny skóry ulega osłabieniu. W efekcie skóra szybko się odwadnia oraz jest bardziej podatna na podrażnienia, dlatego kosmetyki zawierające kwas hialuronowy, witaminę B5, ceramidy oraz pielęgnująco-natłuszczające oleje (np. awokado, arganowy, oliwa z oliwek) również powinny znaleźć się w kosmetyczne 50-latki.

Skóra dojrzała, mimo widocznych oznak upływu czasu, może być równie piękna jak w młodości. Wymaga jedynie odpowiedniej pielęgnacji - ukierunkowanej na zaspokajanie zmieniających się wraz z wiekiem potrzeb skóry.

Koronawirus atakuje parlamentarzystów

Wideo

Materiał oryginalny: Pielęgnacja skóry dojrzałej. Jak dbać o skórę, by wyglądać pięknie i młodo? - Dziennik Zachodni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3