Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 4.03.2024

Redakcja Strony Zdrowia
Redakcja Strony Zdrowia
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu gettyimages.com/xu bing
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii NFZ, dzięki którym można dowiedzieć się czegoś nowego na temat ochrony zdrowia i tematów pokrewnych. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Akademia NFZ publikuje posty, które dotyczą zdrowego stylu życia, diet, ćwiczeń, szkoleń oraz tematycznych aplikacji mobilnych. W ten sposób można zdobyć wiedzę na temat szeroko pojętej ochrony zdrowia. Zobacz, jakie materiały będą dla Ciebie przydatne.

Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ

🩹💉 Szczepienia przeciw wirusowi #HPV zapobiegają przede wszystkim rakowi szyjki macicy oraz innym nowotworom, które może powodować wirus brodawczaka ludzkiego (HPV). 📆 4 marca| Międzynarodowy Dzień Świadomości HPV 🛡 Jeśli chesz chronić dziecko przed wirusem HPV, po prostu je zaszczep. DOWIEDZ SIĘ jak bezpłatnie zaszczepić dziecko ⤵⤵ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-szczepienie-przeciw-hpv-uchroni-twoje-dziecko-przed-rakiem,8470.html #NFZ #MZ #HPV #AkademiaNFZ



🤔 Na ile #otyłość to wina genów, a na ile złych przyzwyczajeń❓ 👉 Czy można zapobiec tej chorobie? 💬 Połowa dorosłych Polaków ma nadwagę, a co 4 z nas choruje na otyłość. Otyłość prowadzi do około 2️⃣0️⃣0️⃣ poważnych powikłań. Skraca życie i obniża jego jakość - mówi dr n. med. Tomasz Rusinowicz – internista, diabetolog, obesitolog z Warszawskiego Centrum Kompleksowego Leczenia Otyłości i Chirurgii Bariatrycznej Szpitala Czerniakowskiego w Warszawie. 🎧 POSŁUCHAJ cyklu podcastów #LepiejWiedziećProfilaktycznie. O otyłości i nadwadze rozmawiają eksperci: lekarze, dietetycy, fizjoterapeuci i psycholog ⤵️⤵️⤵️ AKADEMIA NFZ 👉 https://tiny.pl/dx24f 📆 4 marca | Światowy Dzień Otyłości - ma na celu zwiększenie świadomości społecznej na temat epidemii otyłości, która dotyka coraz większą część ludzkości. 🤔 DOWIEDZ SIĘ...⤵ - na ile otyłość to wina genów, a na ile złych przyzwyczajeń - jak tkanka tłuszczowa działa na narządy, na układ krwionośny, oddechowy - jakie konsekwencje niosą za sobą dodatkowe kilogramy - czy każdy sport jest bezpieczny jeśli już zmagamy się z problemem otyłości - jakie korzyści płyną z codziennej dawki ruchu - gdzie szukać wiarygodnych informacji? #LepiejWiedziećProfilaktycznie #AktywnośćwProfilaktyce #8TygodnidoZdrowia #Profilaktyka #NFZ Ministerstwo Zdrowia


👂 Światowy Dzień Słuchu 🔇 Uszy kochają ciszę __ ​ ​ ℹ W Polsce zaburzenia słuchu ma: 🦻 1-2 na 1000 niemowląt 🦻 20% dzieci i młodzieży szkolnej 🦻 75% seniorów. ​ ​ ℹ Liczba osób głuchych w Polsce to ok. 500 tys., a 900 tys. Polaków ma poważny uszczerbek słuchu. ℹ Według raportu WHO 1 na 4 osoby na świecie będzie mieć problemy ze słuchem do 2050 r. __ ​ ​ Słuch: 👂 1 z 5 zmysłów umożliwiający nam kontakt ze środowiskiem zewnętrznym 👂 jako jedyny zmysł jest aktywny całą dobę 👂 do jego utraty mogą przyczynić się uszkodzenia mechaniczne, choroby, nadmierny hałas i wiek. __ ​ ​ 🔊 Hałas o natężeniu powyżej 85 dB jest czynnikiem uszkadzającym słuch. ​ ​ ℹ Jakie natężenie mają dźwięki w twoim otoczeniu? 🔈 20 dB – szept 🔈 50 dB – szum w biurach 🔈 50-60 - normalna rozmowa 🔈 60 dB – odkurzacz 🔈 70 dB – wnętrze głośnej restauracji 🔈 80 dB – głośna muzyka w pomieszczeniach, trąbienie, przejeżdżający pociąg 🔈 80-100 dB - film w kinie 🔈 70–85 dB - samochód osobowy; 🔈 90 dB – kosiarka do trawy 🔈 100 dB – motocykl bez tłumika 🔈 110 dB – piła łańcuchowa 🔈 powyżej 130 dB - samolot odrzutowy. __ ​ ​ 👂 Nasza zdolność słyszenia jest cenna. 🦻 Utrata słuchu może prowadzić do izolacji, depresji, spadku możliwości poznawczych oraz demencji. __ ​ ​ 👂 Zadbaj o uszy profilaktycznie ​ ​ 🤫 unikaj hałasu (powyżej 85 dB używaj ochronników słuchu) 🤫 chroń uszy przed zimnem i wiatrem 🤫 lecz infekcje 🤫 dbaj o higienę 🤫 zadbaj o ciszę w swoim domu 🤫 pamiętaj o badaniach kontrolnych. __ ​ ​ 🦻 Pogarszanie się słuchu najczęściej następuje stopniowo i prawie niezauważalnie. ​ ​ 🦻 Poznaj oznaki niedosłuchu: 👉 prosisz o powtórzenie wypowiedzi rozmówcy 👉 masz problem podczas rozmowy telefonicznej 👉 masz wrażenie, że inni wypowiadają słowa niewyraźnie 👉 słuchasz telewizji lub radia głośniej niż inni 👉 masz problem z porozumiewaniem się w głośnym otoczeniu. __ ​ ​ 👩‍⚕ Masz oznaki niedosłuchu? ​ ​ 👂 Leczeniem chorób uszu (a także gardła, zaburzeń równowagi i innymi) zajmuje się laryngolog (otolaryngolog). 👂 Żeby skorzystać z jego usług w ramach NFZ, potrzebujesz skierowania od lekarza pierwszego kontaktu. 👂 Jeśli laryngolog podejrzewa ubytek słuchu, może Cię skierować do audiologa. ​ ​ 👉 Wyszukaj placówkę #NFZ ➡ https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ #słuch #uszy #niedosłuch #głuchota #laryngolog #otolaryngolog #audiolog #NFZ #AkademiaNFZ #MZ


👩‍💻 Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń 📞 Usługa telefonicznej informacji pacjenta NFZ, czeka na Twój telefon. 🆓 800 190 590 📲 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu 𝘄 𝗷𝗲̨𝘇𝘆𝗸𝘂: ​ ​ ​ ​ ► polskim ​ ​ ​ ​ ► angielskim ​ ​ ​ ​ ► ukraińskim ​ ​ ​ ​ ► rosyjskim ​ ​ ​ ​ ► lub z usługą tłumacza języka migowego. ​ ​ Numer dla osób dzwoniących z zagranicy: (+48) 22 125 66 00 (połączenia płatne zgodne z cennikiem operatora). ☎ 𝗣𝗼𝗱 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗲𝗺 #TIP 𝗱𝗼𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨: ​ ​ ✅ gdzie jest najbliższa placówka medyczna: ​ ​ ​ ​ ► poradnia lekarza rodzinnego (POZ) ​ ​ ​ ​ ► pomoc medyczna w nocy (między godz. 18:00–8:00 rano następnego dnia) ​ ​ ​ ​ ► szpital ✅ gdzie jest najbliższa apteka ✅ dlaczego warto wyrobić #EKUZ i jak to zrobić ✅ z jakich programów profilaktycznych NFZ skorzystać. 💡 Z TIP możesz skontaktować się również przez czat tekstowy na stronie NFZ.​ DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ o TIP ⤵️⤵️ https://www.nfz.gov.pl/kontakt/telefoniczna-informacja-pacjenta/ #TIP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🥗🏃‍♂️ Odchudzanie masz w planie: DASH pomoże Ci osiągnąć cel 🎯 🧐 Nadmierna masa ciała to nie tylko kwestia wyglądu, ale także kluczowy czynnik ryzyka dla wielu chorób. 🍎 Sprawdź swoje BMI (wskaźnik masy ciała) korzystając z prostego kalkulatora na stronie ▶️ https://diety.nfz.gov.pl/. Jeśli Twój wskaźnik BMI przekracza 25 wybierz najpopularniejszy plan żywieniowy na portalu #DietyNFZ i przekonaj się, jak zdrowe nawyki żywieniowe mogą chronić Twoje zdrowie ⤵️⤵️ 🆓 Plan DASH Nadwaga i otyłość 👉https://diety.nfz.gov.pl/plany-zywieniowe/nadwaga-i-otylosc wybiera co trzeci użytkownik portalu. 🥗🏃‍♂️ Przeznaczony jest dla osób z nadwagą i otyłością, które pragną poprawić stan zdrowia oraz wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia. Dlaczego warto sięgnąć po ten plan? 1️⃣ DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) to dietetyczny sposób żywienia, który ma na celu kontrolę ciśnienia krwi i poprawę zdrowia serca. 2️⃣ Jest oparty na zwiększeniu spożycia warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego mięsa, ryb, orzechów i nasion, a także ograniczeniu soli, tłuszczów nasyconych, słodyczy i alkoholu. 3️⃣ Plan ten może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów, obniżeniu ciśnienia krwi oraz poprawie poziomu cholesterolu, co przyczynia się do redukcji ryzyka chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy typu 2. 4️⃣ DASH to także sposób na zdrowe nawyki żywieniowe, które można wprowadzić na stałe, prowadząc do długotrwałej poprawy zdrowia i samopoczucia. 💪🥦 5️⃣ Na portalu samodzielnie określisz liczbę posiłków dziennie od 3 do 5 oraz możesz wykluczyć z jadłospisu produkty, które zawierają np. gluten, laktozę, ryby i owoce morza czy mięso. Wspomniany na wstępie kalkulator wyliczy dla Ciebie zapotrzebowanie kaloryczne. Czy wiesz, że ...? 📈 Z przepisów oferowanych przez portal #NFZ korzysta blisko 870 tys. osób! Większość, bo ok. 60%, to kobiety. Najczęściej z diet od NFZ korzystają osoby w wieku 20-30 lat oraz 40-latkowie. 📣 DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ o portalu Diety NFZ ⤵️ https://nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/z-przepisow-oferowanych-przez-nfz-korzysta-blisko-870-tys-osob,8563.html #ZdroweOdżywianie #PlanDASH #DietyNFZ #MZ Ministerstwo Zdrowia


📅 Światowy Dzień Chorób Rzadkich 🤝 Pacjenci i ich rodziny oprócz leczenia, potrzebują wsparcia psychologicznego i wymiany informacji na temat choroby. Taką pomoc oferują organizacje pacjentów. ​ ​ ​ ​ 📃 Prezentujemy listę organizacji, które współpracują z #NFZ w ramach 𝗙𝗼𝗿𝘂𝗺 𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗶 𝗣𝗮𝗰𝗷𝗲𝗻𝘁𝗼́𝘄 #FOP. Wśród nich są również organizacje upowszechniające wiedzę z zakresu chorób rzadkich. Forum dla pacjentów w tym obszarze to m.in. wymiana informacji na temat: ◾️ doświadczeń, ◾️ metod leczenia, ◾️ poruszania się po systemie w zakresie chorób rzadkich. ℹ Warto sprawdzić, jaką pomoc można otrzymać od konkretnej fundacji lub stowarzyszenia. 👉 Znajdź organizację pacjentów i skorzystaj z jej pomocy ⤵️⤵️ ➡ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/skorzystaj-z-pomocy-organizacji-pacjentow/organizacje-pacjentow/


👂 Jak dbać o słuch? 🦻 Problem niedosłuchu dotyka coraz częściej osób młodych. __ ​ ​ 🔭👂 Choroby narządu słuchu stają się coraz powszechniejsze. ​ ​ ℹ Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) słyszymy coraz gorzej, a do 2050 r. prawie 2,5 miliarda ludzi, czyli 1 na 4 osoby będzie żyć z pewnym stopniem ubytku słuchu. 📈 W Polsce niedosłuch i inne problemy ze słuchem dotyczy 6% populacji. W 2050 roku będzie to już 9 proc. 🦻 Kłopoty ze słuchem dotyczą przede wszystkim osób starszych, ale coraz częściej problem mają też młodsi. __ ​ ​ 👂 Słuch: 🦻 1 z 5 zmysłów umożliwiający nam kontakt ze środowiskiem zewnętrznym 🦻 jako jedyny zmysł jest aktywny całą dobę 🦻 do jego utraty mogą przyczynić się uszkodzenia mechaniczne, choroby, nadmierny hałas i wiek. __ ​ ​ 🦻 Czynniki zwiększające ryzyko ubytku słuchu ​ ​ 🆘 długotrwałe przebywanie w hałasie 🆘 głośne słuchanie muzyki, zwłaszcza w słuchawkach 🎧 🆘 przebyte urazy głowy i ucha 🆘 cukrzyca 🆘 miażdżyca 🆘 nadciśnienie tętnicze 🆘 otyłość 🆘 niekontrolowane stosowanie niektórych antybiotyków 🆘 czynniki genetyczne. __ ​ ​ 🩺 Profilaktyka słuchu powinna być stosowana już od okresu prenatalnego i okołoporodowego poprzez: ✅ badania przesiewowe ✅ szczepienia ✅ ochronę słuchu przed hałasem ✅ leczenie schorzeń górnych dróg oddechowych. ​ ​ ℹ W Polsce wszystkie dzieci przechodzą badanie słuchu tuż po narodzeniu. Zapewnia to Program Powszechnych Przesiewowych Badań Słuchu u Noworodków. __ ​ ​ Jak dbać o słuch? 🤫 unikaj hałasu (powyżej 85 dB używaj ochronników słuchu) 🤫 chroń uszy przed zimnem i wiatrem 🤫 lecz infekcje 🤫 dbaj o higienę - stosuj środki zmiękczające woskowinę do czyszczenia uszu 🤫 zadbaj o ciszę w swoim domu 🤫 wykonuj badania kontrolne. __ ​ ​ 👩‍⚕ Kto leczy słuch? ​ ​ 👂 Leczeniem chorób uszu (a także gardła, zaburzeń równowagi i innymi) zajmuje się laryngolog (otolaryngolog). 👂 Żeby skorzystać z jego usług w ramach NFZ, potrzebujesz skierowania od lekarza pierwszego kontaktu. 👂 Jeśli laryngolog podejrzewa ubytek słuchu, może Cię skierować do audiologa. ​ ​ 👉 Wyszukaj placówkę #NFZ ➡ https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ #uszy #słuch #niedosłuch #głuchota #laryngolog #otolaryngolog #audiolog #ŚrodazProfilaktyką #NFZ #AkademiaNFZ #MZ


🖥 Wygodnie, bezpiecznie i profesjonalnie. Teraz załatwisz swoją sprawę w #NFZ bez wychodzenia z domu. Skorzystaj z usługi #eDoradca Jak t zrobić? ​Wejdź na ➡️ http://e-doradca.nfz.gov.pl i zamów wideo-rozmowę z pracownikiem oddziału NFZ. 💡 Dowiedz się ⤵️ @➧ Jakich informacji udzieli e-Doradca? @➧ Kiedy możesz skontaktować się z e-Doradcą? @➧ Jak umówić się z e-Doradcą? @➧ Jak przygotować się do spotkania z e-Doradcą NFZ @➧ Jakie warunki techniczne muszą być spełnione, aby odbyć wideo-spotkanie z e-Doradcą NFZ? 👉 Sprawdź tutaj ➡ https://www.nfz.gov.pl/.../skontaktuj-sie-z-e-doradca-nfz... ​ ​ ​ ​ #eDoradca #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🪲 Kleszcze już nie śpią! ⚠ _ ​ ​ ⚠ Kleszcze nie czekają na wiosnę! 🪲 Kleszcze zaczynają swoją aktywność w temperaturze 5-7 °C. 🪲 Przez łagodne zimy, sezon na kleszcze może trwać nawet cały rok. ​ ​ ❓ Czy wiesz, że... ​ ​ 🪲 𝗞𝗹𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲 posiadają w ślinie specjalne substancje znieczulające - to dlatego zwykle nie czujesz ukąszenia. ​ ​ ℹ Każdego roku w Polsce jest ok. 20 tysięcy zachorowań na boreliozę. 🔹 Wczesne usunięcie kleszcza zmniejsza ryzyko ewentualnego zakażenia patogenami. 🔹 Tylko u 1% osób ukąszonych przez kleszcze może rozwinąć się borelioza! _ ​ ​ 🪲 Jak zaraża kleszcz ​ ​ 🦠 Bakteria Borrelia bytuje w jelitach kleszcza i przedostaje się do organizmu człowieka przez gruczoły ślinowe pajęczaka. 🦠 Krętki bakterii uaktywniają się, kiedy przewód pokarmowy kleszcza, a dokładnie jego jelita wypełnią się krwią. 🦠 Zanim więc bakteria przedostanie się do ciała żywiciela musi minąć kilka godzin. ​ ​ ⏱ Liczy się czas! ​ ​ ⏳ Ryzyko zakażenia wzrasta, kiedy kleszcz przebywa w skórze co najmniej 36 h. ⏳ Kleszcza należy jak najszybciej usunąć i zdezynfekować miejsce ukłucia. ⏳ Jednym z najczęstszych objawów boreliozy jest zaczerwienienie wokół miejsca wkłucia kleszcza rozszerzające się obwodowo (tzw. rumień wędrujący) - występuje u 40-60% zakażonych. ⏳ Oprócz zmiany skórnej we wczesnych stadiach boreliozy mogą pojawić się objawy, takie jak zmęczenie, zawroty i bóle głowy. ​ ​ 👩‍⚕ Zgłoś się do lekarza! ​ ​ 🩺 Szacuje się, że na boreliozę zachoruje od 0,5% do 1,5% osób pokłutych przez kleszcze. 🩺 Po ukąszeniu przez kleszcza koniecznie skonsultuj się z lekarzem. 🩺 Nieleczona borelioza może prowadzić do poważnych powikłań. _ ​ ​ ℹ️ Przeczytaj artykuł i dowiedz się ⤵️⤵️⤵️ 👉 https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/uwazaj-na-kleszcze 🆘 jak ograniczyć ryzyko ukąszenia przez kleszcza 🆘 jak usunąć kleszcza 🆘 na co zwrócić uwagę po powrocie ze spaceru 🆘 kiedy szukać pomocy lekarza. ​ ​ #kleszcze #bolerioza #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


ZOBACZ KONIECZNIE

od 16 lat

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo

Materiał oryginalny: Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 4.03.2024 - Strona Zdrowia

Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Podkarpackie