Bieganie na zdrowie

Marcin Radzimowski
Chyba każdy z nas zauważa wokół siebie, że coraz więcej osób aktywnie spędza czas, biegając rekreacyjnie.

Moda na bieganie trwa od kilku już lat i jej efekty zdrowotne widoczne będą za dziesięć, piętnaście lat. Zdecydowana większość osób biegających nie pali przecież papierosów, więc zyskuje podwójnie. Podobno przebiegniętych codziennie kilka kilometrów, w ciągu dziesięciu lat wydłuża życie nawet o rok. Bieganie to dobrze dotleniony mózg, a dobrze dotleniony mózg to lepsza jego praca, lepsza koncentracja, a to ma bezpośrednie przełożenie na naszą aktywność zawodową. Innymi słowy, biegający pracownik lub uprawiający inny sport na świeżym powietrzu jest wydajniejszy. No i zdrowszy. Kto od najmłodszych lat postanowi biegać, ma też szanse na sportowe sukcesy, co najmniej takie, jakie ostatnio świętują biegaczki ze stalowowolskiej Victorii. Przede wszystkim jednak biegając, dbamy o swoje zdrowie.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie