Czy znasz żywność, która pomaga wzmocnić odporność organizmu?

Martyna Jaros
Martyna Jaros
Funkcją układu odpornościowego jest ochrona organizmu przed czynnikami zewnętrznymi, które mogą powodować choroby i infekcje. Za sprawą spożywania żywności dostarczającej konkretne składniki odżywcze, można:• wzmacniać naturalną barierę ochronną np. błony śluzowe przewodu pokarmowego, • wpływać na aktywność komórek obronnych organizmu np. limfocyty, makrofagi, • w pewnym stopniu ograniczać nasilenie stanu zapalnego. Badania nad wpływem składników pokarmowych, takich jak witaminy, związki mineralne, antyoksydanty i kwasy tłuszczowe, na działanie układu odpornościowego to temat stosunkowo świeży. Sprawdź, które pokarmy (zgodnie z obecnym stanem wiedzy) są najbardziej zasobne w związki o działaniu wspomagającym funkcjonowanie układu odpornościowego! Pamiętaj, że niedobory tych składników osłabiają odporność, przez co organizm jest podatny na infekcje. Dbaj o ich spożycie nie tylko w sezonie jesienno-zimowym, a przez cały rok! 123rf
Badania nad wpływem składników pokarmowych, takich jak witaminy, związki mineralne, antyoksydanty i kwasy tłuszczowe, na działanie układu odpornościowego to temat stosunkowo świeży. Sprawdź, które pokarmy są najbardziej zasobne w związki o działaniu wspomagającym funkcjonowanie układu odpornościowego! Pamiętaj, że niedobory tych składników osłabiają odporność, przez co organizm jest podatny na infekcje. Dbaj o spożycie tych produktów nie tylko w sezonie jesienno-zimowym, a przez cały rok!

Rząd obiecuje szybkie szczepionki na COVID-19

Wideo

Materiał oryginalny: Czy znasz żywność, która pomaga wzmocnić odporność organizmu? - Strona Zdrowia

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

R
Roberta
29 lutego, 16:39, Emil:

ja na zdrowy organizm ograniczam tłuszcze nienasycone :P mam patelnie z dnem groszkowym np i nie uzywam tak duzo tłuszczu do smazenia ")

jakiej firmy jest ta patelnia z dnem groszkowym ?

E
Emil

ja na zdrowy organizm ograniczam tłuszcze nienasycone :P mam patelnie z dnem groszkowym np i nie uzywam tak duzo tłuszczu do smazenia ")