Trener personalny to osoba, z którą spędzimy sporo czasu. Od niego lub niej zależy realizacja naszych celów: czy to zrzucenie zbędnych kilogramów, czy wyrzeźbienie mięśni. Zanim wybierzemy, z kim chcemy trenować kilka razy w tygodniu, warto zadać kilka ważnych pytań.
- Pamiętajmy, że wybór trenera personalnego przyczynia się do osiągnięcia wymarzonej sylwetki czy poprawy jakości życia. – podkreśla Mateusz Stępień, trener personalny ze studia przy ulicy Wschodniej w Kielcach. – Warto więc, zanim zaczniemy współpracę, dowiedzieć się kilu ważnych rzeczy – dodaje.
Pierwszą z nich jest wykształcenie. – Nie mówię tu o dyplomie uczelni, nie każdy dobry trener musi skończyć AWF. W naszym zawodzie liczą się kursy, certyfikaty i szkolenia – mówi Mateusz Stępień. Podstawą każdej pracy są umiejętności, a praca z ciałem jest odpowiedzialnością. Trener personalny, podobnie, jak fizjoterapeuta może pomóc, ale brak wiedzy może skończyć się kontuzją czy nawet pogorszeniem stanu. – Dobry trener na bieżąco podnosi swoją wiedzę, szkoli się kilka razy do roku. – podpowiada Mateusz Stępień.
Kolejną kwestią jest doświadczenie. – Warto popytać znajomych czy słyszeli coś o takim trenerze, a sam zainteresowany może pochwalić się liczbą podopiecznych – to wskaźnik doświadczenia – mówi Mateusz Stępień. Ważna jest także informacja, gdzie pracował wcześniej. To dużo mówi o trenerze. Jeśli już pytamy znajomych o trenerów, warto także zapytać o polecania i rekomendacje. – Warto poczytaj w internecie opinie. To prawdziwa kopalnia wiedzy! – tłumaczy trener Mateusz.
Pamiętać należy także o tym, że trener ma być dla podopiecznego wsparciem. Ma więc wykazać się empatią, ale także doradzić czy zmotywować. - Ważny jest całokształt, bo podczas treningu rozmawiamy nie tylko o wykonywanych ćwiczeniach, ale jesteśmy doradcami w kwestiach dotyczących zdrowego stylu życia – dodaje Mateusz Stępień.
Najważniejsze jednak, to zapytać o trening. Jeśli to, w jaki sposób trener projektuje ćwiczenia nie będzie odpowiadać podopiecznemu, nigdy nie osiągną sukcesu. - Warto zapytać, jak wygląda trening, jaki będzie plan treningowy. Po konsultacjach i ustaleniu celów, trener powinien mieć już w głowie plan na Waszą współpracę – mówi Mateusz Stępień. To, czy uda się osiągnąć założenia, zależy zarówno od Ciebie, jak i od trenera.
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?