Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Erotyka dla seniora? Tak! Oddaj się przyjemnej walce o dobre zdrowie

Paula Goszczyńska
eks w wieku dojrzałym wcale nie musi być nudny. Obudź swoje zmysły i zaplanuj wyrafinowaną erotyczną grę - dla siebie i partnera
eks w wieku dojrzałym wcale nie musi być nudny. Obudź swoje zmysły i zaplanuj wyrafinowaną erotyczną grę - dla siebie i partnera pixabay.com
Seks w dojrzałym wieku nawet dziś budzi w niektórych nieuzasadniony sprzeciw. Przecież nie jesteśmy już młodzi, a hormony od dawna nie buzują. Nic nie szkodzi - seks seniora może być nawet lepszy, a do tego korzystnie wpływać na zdrowie. Warto jednak erotyczne chwile odpowiednio urozmaicać, by nie popaść w rutynę.

Przez żołądek do serca

Kto z nas nie kojarzy kultowej sceny z filmu „9 i 1/2 tygodnia”, w której bohaterowie w zmysłowy sposób karmią się nawzajem? Albo romantycznego ujęcia psów jedzących spaghetti w „Zakochanym kundlu”?

Jedzenie i seks to świetna kompozycja, która pobudzi zmysły. Warto jednak zamiast klasycznej romantycznej kolacji zdecydować się na coś nieco bardziej wyrafinowanego. Niech grę wstępną zastąpi karmienie się nawzajem, najlepiej z zasłoniętymi oczami. Gdy jeden ze zmysłów pozostaje „wyłączony” reszta może odbierać bodźce ze zdwojoną siłą. Dodatkowa ekscytacja i podniecenie pozwolą uwolnić się endorfinom, a my być może poznamy partnera od nieco innej, bardziej zmysłowej strony.

Zacznij spełniać ukryte fantazje

Seks, choćby bardzo dobry, po wielu latach może nam się nieco znudzić. Dodatkowy natłok obowiązków, zmęczenie czy codzienny stres sprawiają, że zamiast czułych pieszczot wybieramy sen i odpoczynek. Dlatego warto sięgnąć w głąb siebie i odpowiedzieć sobie na pytanie: „Czego jeszcze zawsze chciałem spróbować, ale brakowało mi odwagi?”.

- Jeśli partnerzy zachowują zdrowie, a w tym także sprawność fizyczną, często wracają do niespełnionych marzeń i fantazji. Znów mają czas, by o nich pomyśleć i co więcej, realizować. Szukają nowych wrażeń w internecie, studiują różnorodne publikacje dające instrukcje i pobudzające wyobraźnię. Takie eksperymenty są bezpieczne, jeśli w dalszym ciągu służą budowaniu więzi, powodują, że ludzie czerpią z tego radość. Nowe akcenty wpływają na rozwój psychoseksualny. Ten pojawia się w momencie, gdy zaczynamy doświadczać wrażeń seksualnych, a kończy różnie - prawidłowo powinien trwać aż do śmierci. Jeśli w starszym wieku o niego dbamy, inwestujemy w swoje zdrowie - podkreśla Krzysztof Korona, seksuolog.

Seks to zdrowie!

Przyjemność to jedno, ale okazuje się, że regularne współżycie pozytywnie wpływa również na nasze zdrowie.

- Rezygnacja z życia erotycznego może przynieść negatywne skutki. Partnerzy rezygnują wtedy z ochrony przed stresami, a tym samym są bardziej narażeni na wiele chorób. Kończąc więź intymną, możemy doprowadzić do rozwoju różnych chorób i do tego, że zamiast zająć się partnerem częściowo, trzeba będzie całościowo - mówi Krzysztof Korona.

Nie można również zapominać o korzystnym wpływie seksu na naszą psychikę. Dzięki pożądaniu, które czujemy ze strony partnera rośnie nasza pewność siebie i zadowolenie ze swojego wyglądu. Odczuwamy akceptację, zadowolenie oraz bliskość, co skutkuje miłością do siebie samego. Samoakceptacja to dłuższe i pełniejsze życie.

Powrót do młodzieńczych lat

Seks w dojrzałym wieku może również sprzyjać temu, by powróciła młodzieńcza namiętność.

Wcale nie musimy skupiać się na klasycznym stosunku, lecz zastąpić go subtelnymi pieszczotami. - Podkreślmy to, że seks dojrzały to niekoniecznie seks waginalny. Podsuwanie scenariusza gry miłosnej kończącej się stosunkiem dopochwowym jest błędne. To mogło być ważne w okresie prokreacyjnym, ale na tym etapie już niekoniecznie. Pamiętajmy, że seks może być pieszczotą, dotykiem. W dojrzałym wieku można powrócić do metod z młodości - na przykład neckingu czy pettingu, które para stosuje, gdy się poznaje. Gdy człowiek z naturalnych przyczyn traci energię, tego typu pieszczoty są jak najbardziej zasadne i się dobrze sprawdzają - namawia seksuolog.

Nie można ominąć wpływu fizycznej bliskości na zacieśnienie bliskości emocjonalnej partnerów. Dlatego seks zawsze warto uprawiać i jeśli zdrowie pozwoli, róbmy to do końca życia.

Dobry seks sprzyja zdrowiu

Wiele badań udowodniło, że seks może chociażby pomóc w odchudzaniu. Podczas jednego stosunku jesteśmy w stanie spalić około 300-400 kalorii oraz zachować sprawność. Dodatkowo regularne współżycie ma pozytywny wpływ na serce i układ krążenia. Przyspieszony puls i oddech dotleniają nasze narządy. Podczas stosunku wydzielane są również endorfiny, które wykazują skuteczne działanie przeciwbólowe. To oznacza, że ból głowy jest kiepską wymówką.

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę

ZOBACZ TAKŻE: Wypadek na ulicy Świętokrzyskiej w Kielcach

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Erotyka dla seniora? Tak! Oddaj się przyjemnej walce o dobre zdrowie - Echo Dnia Świętokrzyskie

Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Podkarpackie