Pierwsze warsztaty zdrowia w Tarnobrzegu z promocją aktywności

Uczniowie z Publicznej Szkoły Podstawowej w Trześni, w gminie Gorzyce, mówili o zdrowym żywieniu oraz o tym, że także otoczenie ma wpływ na nasz stan ducha.

Promocję aktywnego stylu życia i zdrowego odżywania należy zacząć już w wieku przedszkolnym i wpoić maluchom zasady, które przekażą dorosłym.

Warsztaty zorganizowano w w Zespole Szkół Ponadgimnazjalnych numer 1, a gospodynią spotkania była Barbara Zych, doradca prezydenta miasta do spraw zdrowia.

Temat przyniosła ulica

Pomysł zorganizowania warsztatów zrodził się w styczniu tego roku i jak mówi Barbara Zych, był następstwem tego, co widać na tarnobrzeskich ulicach. Ale nie tylko. Także placach zabaw, korytarzach szkół i przedszkoli. - To otyłość i problemy z koordynacją ruchu - wyliczała pomysłodawczyni. - To także rodzaj zakupów, jakie dokonujemy każdego dnia i chęć poznania, czym naprawdę jest zdrowe żywienie. Wszyscy o tym mówią, ale nie wszyscy wiedzą, na czym polega zdrowe odżywianie, że jest to dobór odpowiednich składników i ich przygotowanie w taki sposób, aby nie miał on negatywnego wpływu na organizm. Chodzi o przekazanie informacji "Jestem zdrowy, więc jestem szczęśliwy". To może brzmi prozaicznie, ale jeśli zastanowimy się nad tym głębiej, są to pojęcia tożsame zdrowiu. Stąd warsztaty, w trakcie których mówiono, że zdrowie to nie tylko dobry makijaż i fryzura. To także odpowiednia waga, ruch i psychika, o której zbyt mało się mówi. To połączenie stylu zdrowia, myślenia, ubioru i żywienia.

Dla każdego coś dobrego

Program kilkugodzinnego spotkania obfitował w wiele atrakcji. Organizatorzy przygotowali pokaz prostych ćwiczeń rehabilitacyjnych. Był także pokaz mody dostosowanej do każdego wieku i różnego typu sylwetek. O tym, jak radzić sobie z codziennym stresem, mówiła psycholog.

Promowano także zdrowe i tanie produkty żywnościowe, które są dostępne na naszym rynku. - Było to przesłaniem i myślą przewodnią naszego spotkania - dodała Barbara Zych. - To kasza, mąka, ziemniaki, marchew, ćwikła i sok buraczany. Te produkty są tanie i pozostaje kwestia ich przygotowania.

Dlatego Barbara Zych już we wtorek zapowiedziała, że ma nadzieję, że kolejną edycję warsztatów wzbogaci o proste przepisy z produktów dostępnych w sklepie.

Wiedza teoretyczna to jeden element wtorkowego spotkania. W trakcie warsztatów panie mogły wykonać makijaż i zmierzyć ciśnienie. Swoje stoiska zaprezentowały firmy kosmetyczne, których przedstawicielki pomagały przy doborze odpowiednich kosmetyków. Można było zaopatrzyć się w naturalny i zdrowy miód. Na spotkaniu nie mogło zabraknąć akcentów świątecznych, stąd też stoisko z oryginalnymi ozdobami przygotowanymi przez uczestników Warsztatów Terapii Zajęciowej przy tarnobrzeskim kole Polskiego Stowarzyszenia Osób z Upośledzeniem Umysłowym.

Podsumowaniem spotkania była degustacja potraw przygotowanych przez uczniów klas gastronomicznych Zespołu Szkół Ponadgimnazjalnych numer 1. Na stołach były potrawy, które, jak zapewniła młodzież, zostały wykonane w taki sposób, aby ich kaloryczność była jak najniższa. - Dzisiejsza kuchnia nie musi być ciężka, obfitować w węglowodany - tłumaczyła jedna z uczennic. - Ciastka można robić z otrębów, a majonez w sałatkach ograniczać naturalnym jogurtem. Jest wiele sposobów na zdrową kuchnię i my dziś to pokazujemy.

Otoczenie też jest ważne

Na spotkanie zaproszono przedszkolaki, uczniów szkół różnych szczebli, a także osoby dorosłe i seniorów. Przyjechali także uczniowie z Publicznej Szkoły Podstawowej w Trześni, w gminie Gorzyce, którzy mówili o zdrowym żywieniu oraz o tym, że także otoczenie ma wpływ na zdrowe odżywianie. Młodzież usiadła przy oryginalnie przybranym stole. - Przygotowaliśmy nakryty stół wielkanocny, bo uważamy, że zdrowe żywienie to także pięknie nakryty stół, przy którym miło spożywa się posiłki - przekonywała Anna Baran, szkolny pedagog z Publicznej Szkoły Podstawowej w Trześni. - Nasi uczniowie powiedzą dziś wiersze własnego autorstwa na temat profilaktyki i życia wolnego od nałogów i stresów.

SPRAWDŹ najświeższe wiadomości z powiatu TARNOBRZESKIEGO