Zmień się na zdrowie: Kofeina na odchudzanie - czyli zabieg dla Ewy Rojek w salonie "ambrie" (zdjęcia, wideo)
Ewa Rojek dzięki akcji Echa Dnia Zmień schudła już kilkanaście kilogramów. Nowa fryzura i specjalnie dobrany makijaż ujęły kilka lat. Pora na zabiegi na całe...
Warzywa - pani Ewa już wie jak je jeść, by chudnąć
Uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" wiedzą, że odchudzając się, nie można jednocześnie pozbawiać organizmu podstawowych źródeł białek, węglowodanów,...
Nowy image Ewy Rojek - schudła, zmieniła styl życia i fryzurę (zdjęcia, wideo)
Czas, by Ewa Rojek, uczestniczka akcji Zmień się na zdrowie nie tylko pochwaliła się nową, dużo szczuplejszą figurą, ale także zupełnie nowym image.
Zmień się na zdrowie: Nowa figura, fryzura i zupełnie nowy make-up dla pani Ewy (wideo, zdjęcia)
Kosmetyczka i wizażystka z kieleckiego salonu "Fabryka Stylu", Agnieszka Kaczmarczyk doradziła pani Ewie idealny makijaż na dzień. Uczestniczka akcji Zmień się...
Ujędrnianie konieczne po odchudzaniu. Zobacz, jaki zabieg dla cery pani Ewy zaproponowała kosmetyczka (zdjęcia)
Odchudzanie ma jednak to do siebie, że czasami może się niekorzystnie odbić na skórze, zwłaszcza skórze twarzy. Tłuszcz wypełnia zmarszczki, czasami też tracąc...
Ewa Rojek: Po ćwiczeniach trochę bolą mięśnie, ale warto (wideo, zdjęcia)
Pani Ewa, podobnie jak Eleonora Murawska zaczyna ćwiczenia od eliptyka. I doskonale sobie radzi. Jeździ szybko, niewiele wolniej od jedynego mężczyzny w tym...
Jakie zmiany w diecie Ewy Rojek?
Pani Ewa nie ma zbyt wielkich modyfikacji w swojej diecie. Podstawowym zaleceniem dietetyczki, Beaty Bartosz, jest pilnowanie ilości wypijanych płynów,...
Ewa Rojek schudła prawie siedem kilo. To efekt ćwiczeń (wideo)
Schudła 6,9 kilograma (poprzednia waga z 23 lutego - 110,4 kilograma, obecna z 3 kwietnia - 103,5 kilograma). W pasie straciła 3 centymetry, a w biodrach 5.
Ewa Rojek całkowicie odmieniona dzięki nowej fryzurze (wideo, zdjęcia)
Uczestniczka akcji Zmień się na zdrowie przechodzi całkowitą metamorfozę. Po wizycie w Fabryce Stylu odmłodniała.
Ewa Rojek zachwycona zajęciami fitness
- Nie zapomnę pierwszych dni - wszystko mnie bolało. Teraz jest już o wiele lepiej, choć jeszcze czasami jakiś pojedynczy mięsień da się odczuć - opisuje Ewa...
Ewa Rojek chudnie i czuje się coraz lepiej. Sprawdź, jak zrzucić kilka kilogramów na wiosnę
- Bardzo dobrze się czuję - opowiada nasza uczestniczka. - Znajomi, kiedy mnie zobaczą ciągle się dopytują o szczegóły, proszą o przepisy i w ogóle się dziwią,...
A może jadłospis pani Ewy przypadnie Ci do smaku? Ty także możesz schudnąć na wiosnę (wideo)
Ewa Rojek, pochodząca z Jedlni - Letnisko uczestniczka akcji Zmień się na zdrowie, dostała bardzo urozmaicony jadłospis i już chudnie.
Dla pani Ewy zajęcia fitness to moment przełomowy (zdjęcia, wideo)
Uczestnicy naszej odchudzającej akcji "Zmień się na zdrowie" rozpoczęli zajęcia na sali fitness. Pani Ewa z Jedlni Letnisko bardzo czekała na te zajęcia.
Ewa Rojek: wyszło czarno na białym co jem (wideo)
Pochodząca z Jedlni letnisko Ewa Rojek przez tydzień prowadziła dzienniczek dietetyczny. Trudno jej uwierzyć, że aż tyle je.
Ewa Rojek (wideo)
Ma 49 lat, mieszka w Jedlni Letnisku. Pracuje na pół etatu w Ośrodku Medycyny Pracy w Radomiu - obecnie jako rejestratorka, wcześniej jako laborantka.
Czy możesz jeść czosnek? Sprawdź. Przeciwskazania mogą cię zaskoczyć
Czosnek to wyjątkowo zdrowa przyprawa, która dostarcza do twojego organizmu licznych substancji aktywnych. Szczególnie chętnie sięgamy po nią podczas infekcji,...
Maski antysmogowe - przegląd
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...
Co powinno znajdować się w domowej apteczce? Lista leków
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Co daje jedzenie kapusty? Poznaj 5 powodów, aby sięgać po nią przez cały rok
Surówka z kapusty, kapusta zasmażana, kiszona i oczywiście… bigos oraz pierogi z kapustą i grzybami. Bez kapusty polska kuchnia straciłaby połowę charakteru! To...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...