Posiłek

Pomysłowe kuchenne gadżety znacznie ułatwiają i przyspieszają przygotowywanie potraw. W sklepach dostępnych jest też wiele funkcjonalnych akcesoriów, które po...

Od tego, o której godzinie jesz kolację, zależy ryzyko udaru mózgu – to wnioski z badania opublikowanego w czasopiśmie „Nutrients”. Czynniki zwiększające ryzyko...

Kolacja to często najbardziej problematyczny posiłek w ciągu dnia. Zwykle to on wpływa na to, ile ważymy i jak się czujemy. Powód? Dla wielu osób ostatni...

Potrzebujący mieszkańcy Tarnobrzega w każdy dzień powszedni mogą otrzymać bezpłatne danie obiadowe. Wsparcie w takiej formie oferuje osobom w trudnej sytuacji...

Jak zredukować nadmierny apetyt i jeść mniej? To wcale nie takie trudne, jeśli zna się odpowiednie triki! Proponujemy sprawdzone naukowo sposoby, które pozwolą...

Niemal 3/4 Polaków nie wie ile warzyw i owoców powinno się spożywać. Jednocześnie 1/3 nie wie ale uważa, że je ich tyle, ile potrzeba. - W tej chwili sytuacja...

Nie od dziś wiadomo, że woda mineralna to źródło zdrowia. Niekaloryczna, za to bogata w wiele składników potrzebnych organizmowi, niezastąpiona w gaszeniu...

Wystarczy je wrzucić o specjalnej puszki Caritasu, która stoi w rzeszowskim NBP, by zapewnić dzieciom posiłki w szkołach i zakup podręczników. Czasu jest...

- Jeden z klientów sklepu tak się przejął naszą akcją, że w drodze do kasy rozsypał cukier, ale zaraz pobiegł w stronę półki i wziął następny - opowiadała pani...

- Bardzo przestrzegam diety. Nawet jeśli jadam poza domem, to wiem co wybierać. A gdy zdarza mi się zjeść coś, czego nie powinnam, żołądek natychmiast daje o...

- Znajomi nie wierzyli, że jedząc pięć posiłków dziennie mogę schudnąć. A jednak jakoś się udaje - śmieje się Halina Augustowska.

Przykładowy obiad pani Ani to dawka 446 kalorii, czyli 37 procent dziennego zapotrzebowania energetycznego.

Pani Ania opowiada, że czasami ciężko było jej ważyć i notować w zeszycie wszystko, co zjadła danego dnia. - Często jadam poza domem, gdzie nie mam możliwości...

Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...

Laktator to urządzenie, bez którego wiele mam nie może się obejść. Laktator elektryczny pozwala na szybkie odciągnięcie mleka, ale laktatory ręczne są znacznie...

Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...

Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...

Sanatorium to miejsce, które wykorzystuje walory przyrodnicze i naturalne aby poprawić stan zdrowia pacjentów. Wyjazd do zakładu lecznictwa uzdrowiskowego to...

Siemię lniane to nieduże ziarenka lnu pospolitego, mają brązowy lub lekko złotawy kolor. Te oleiste ziarna są zaliczane do tzw. superfoods, czyli do zdrowej...

Światowy Dzień Walki z Rakiem (World Cancer Day) przypada 4 lutego 2023 roku. Z tej okazji prezentujemy 12 cennych wskazówek, które są zawarte w Europejskim...

Otyłość i nadwaga to nie tylko problemy natury estetycznej, ale przede wszystkim czynnikiem podnoszącym ryzyko rozwoju wielu groźnych chorób. Nadprogramowe...

Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej informuje o wynikach najnowszych badań najpopularniejszych słodyczy w Polsce. Pod lupę badacze wzięli słodkości bez i z...