- Na diecie nie wiem, co to głód - śmieje się Dorota Jakubowska
Obiad Doroty Jakubowskiej stanowi 35 procent jej dziennej dawki kalorycznej. Dostarcza około 528 kalorii.
Zmień się na zdrowie: - Dietetyczne obiady są bardzo sycące - twierdzą uczestniczki akcji
Mimo wielu obowiązków zaprzątających ich uwagę, wszystkie cztery uczestniczki akcji "Zmień się na zdrowie" pilnie przestrzegają diety. Nieco więcej czasu...
Zobacz przepis na rybę, którą na obiad je Halina Augustowska
Obiad Haliny Augustowskiej dostarcza około 465 kalorii, czyli 33 procent całodziennej diety.
Zmień się na zdrowie: Uczestniczki akcji na sali fitness czują się już jak ryba w wodzie
- Z początku ćwiczenia były dla nas nowością. Od razu dostawałyśmy zadyszki. Ale wszystkiego można się nauczyć i wszystko można polubić. Teraz trening to dla...
Suszarka i szczotka - tylko to jest potrzebne Małgorzacie Ślusarczyk do stworzenia świetnej fryzury
Na głowie Małgorzaty Ślusarczyk nie zaszło wiele zmian. Jej wcześniejszą krótką fryzurę stylista z salonu "Fabryka Stylu" Marcin Kwieciński tylko lekko...
Zobacz, jak wizyty w spa ocenia Małgorzata Ślusarczyk
Podobnie, jak pozostałe uczestniczki akcji, Małgorzata Ślusarczyk także korzysta z zabiegów laserem Tri Active i masaży bańką chińską trzy razy w tygodniu. Po...
Zobacz, jak z nową fryzurą radzi sobie Dorota Jakubowska
Dorota Jakubowska przyznaje, że tak krótkich włosów, jak po wizycie u Marcina Kwiecińskiego, jeszcze nie miała.
Wyszczuplanie i ujędrnianie - zobacz, na jakie zabiegi w spa chodzi Dorota Jakubowska
Eksperci z Orient Day Spa zalecili Dorocie Jakubowskiej kilka zabiegów laserem Tri Active, a następnie masaże bańką chińską i masaże ujędrniające całego ciała.
Skóra kocha zabiegi w spa. Widać to po naszych uczestniczkach!
Po zabiegach wstępnych przyszedł czas na ułożenie indywidualnego programu dla każdej z pań, specjalnie pod kątem ich potrzeb. Nasze uczestniczki zauważają, że...
Bezproblemowe - tak uczestniczki oceniają swoje fryzury
Od wizyty w salonie stylisty Marcina Kwiecińskiego minął miesiąc, a nasze uczestniczki do swojego nowego wyglądu zdążyły się już przyzwyczaić. Wszystkie...
- Fryzura sprawdza się doskonale! - cieszy się Halina Augustowska
Pani Halina miała nieco więcej obaw niż pozostałe uczestniczki przed wizytą u fryzjera. Do swojej dotychczasowej fryzury już się przyzwyczaiła i opanowała jej...
- Po zabiegach w spa jestem lżejsza - chwali Halina Augustowska
Pani Halina regularnie poddawana jest dwóm zabiegom. - Laser Tri Active to połączenie trzech bodźców - krioterapii, czyli leczenia chłodem, lasera i drenażu...
Przeczytaj, jak dbać o włosy zimą
Włosy, tak jak cały nasz organizm, także reagują na zmiany pogodowe. Problemy pojawiają się zwłaszcza zimą, kiedy musimy walczyć z elektryzującą się i puszącą...
- Czuję się silniejsza - w połowie akcji stwierdza Małgorzata Ślusarczyk
- Przez ten czas zaszło we mnie dużo zmian. Mam nie tylko dobrą kondycję, ale też chyba większe poczucie własnej wartości - ocenia Małgorzata Ślusarczyk.
Dużo białka i węglowodanów - zobacz, jak wygląda śniadanie Małgorzaty Ślusarczyk
Dieta Małgorzaty Ślusarczyk to 1400 kalorii. Przykładowe śniadanie dostarcza około 350 kalorii, co stanowi 25 procent całodziennej diety.
Na diecie nie trzeba być głodnym. Śniadania Anny Staniec są bardzo sycące
Najmniej kaloryczną dietę 1200 kalorii ma najmłodsza i zarazem najniższa z uczestniczek naszej akcji, Anna Staniec. Jej śniadanie liczy około 380 kalorii, czyli...
Dorota Jakubowska: Dietetyczne śniadanie może być smaczne!
Dorota Jakubowska codziennie w posiłkach dostarcza organizmowi 1500 kalorii. Jej śniadanie liczy około 400 kalorii, co stanowi niemalże 27 procent dziennego...
Panie w sumie schudły ponad 32 kilogramy! A to dopiero połowa akcji
Na początku smutne, przygaszone, niezadowolone ze swojego wyglądu - dziś, po kilkudziesięciu dniach od rozpoczęcia akcji, jej uczestniczki to już nie te same...
Przeczytaj, jak w połowie akcji czuje się Halina Augustowska
- To dopiero połowa akcji, a moja kondycja już jest super! Mogę chodzić szybko i nie dostaję zadyszki. Wychodzę z wnuczkiem na spacery, biegamy za psem, a ja...
Sprawdź, co Halina Augustowska je na śniadanie
Całodzienny jadłospis Haliny Augustowskiej składa się z posiłków o łącznej kaloryczności 1400 kalorii.
Śniadanie to podstawa! Wiedzą o tym uczestniczki naszej akcji i przestrzegają zaleceń dietetyka
Dieta, którą każda z pań wprowadziła w życie półtora miesiąca temu przewiduje określoną kaloryczność posiłków, ich ilość, a nawet czas spożywania. Najważniejsze...
Sauna z podczerwienią - przeczytaj, na jakie dolegliwości pomoże
Sauna to relaks, odpoczynek i zdrowie. Jednak z tej tradycyjnej, w której temperatura sięga nawet 100 stopni Celsjusza, nie wszyscy mogą korzystać. Właśnie dla...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Vidaxl Markiza Boczna Na Balkon 140x250cm Kremowa