97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Taniec to forma aktywności fizycznej, którą mogą uprawiać wszyscy bez względu na wiek, a nawet stan zdrowia! Taki rodzaj ruchu pomaga poprawić kondycję...
Ostatnia droga komendanta antykomunistycznego Młodzieżowego Ruchu Oporu
Rodzina i mieszkańcy Tarnobrzega pożegnali Kazimierza Warchoła - Wilewskiego, zmarłego w wieku 91 lat założyciela i dowódcę Młodzieżowego Ruchu Oporu. Był...
Nie żyje założyciel Młodzieżowego Ruchu Oporu w Tarnobrzegu
W wieku 91 lat zmarł Kazimierz Warchoł–Wilewski pseudonim "Pantera", kapitan Wojska Polskiego. Był ostatnim żyjącym członkiem Młodzieżowego Ruchu Oporu, tajnej...
Nie żyje Ludwik Bogacz, jeden z ostatnich członków Młodzieżowego Ruchu Oporu
W wieku 90 lat zmarł Ludwik Bogacz, kombatant, jeden z ostatnich uczestników Młodzieżowego Ruchu Oporu, tajnej organizacji antykomunistycznej powołanej w 1948...
Polacy mało aktywni fizycznie. "Z natury jesteśmy leniwi"
64 proc. Polaków jest aktywnych fizycznie, choć procent ten stale wzrasta, to nadal pozostajemy poniżej europejskiej średniej. - Z natury jesteśmy leniwi i to...
Ruch Ośmiu Gwiazdek i szefowa Platformy krytykują prezydenta Nadbereżnego
Prezydent Stalowej Woli Lucjusz Nadbereżny, któremu śmiercią groził w Internecie mężczyzna, zanim został szybko ujęty przez policję, wyraził pogląd, że...
Stalowa Wola. Powstała pierwsza w mieście „szykana drogowa”. Ma poprawić bezpieczeństwo na ulicy Wrzosowej
W Stalowej Woli na ulicy Wrzosowej na osiedlu Hutnik powstała pierwsza tak zwana „szykana drogowa”, która ma zniechęcić kierowców do szybkiej jazdy przez...
Gdy nie masz sił i jesteś zmęczony... Nie rezygnuj z ruchu!
Bywa, że odpuszczamy ćwiczenia, bo zwyczajnie czujemy się zmęczeni. Tutaj należy postawić kilka pytań. Czy dbamy o swój organizm? Czy zapewniamy mu odpowiednie...
Franciszek Niepokólczycki: mógł zabić Hitlera. Po wojnie uwięzili go komuniści
Współorganizator zamachu bombowego na Hitlera w 1939 r. w Warszawie Franciszek Niepokólczycki nie złożył broni po wojnie. Komuniści skazali go na potrójny wyrok...
Taniec poprawia figurę, dodaje radości i pewności siebie
Z początkiem wiosny niemal każda kobieta czuje potrzebę zadbania o swoją figurę. W końcu lato tuż-tuż. Taniec to doskonały sposób, aby zrobić to z radością.
Pudło sezonu w Kielcach. Internet oszalał - zobacz memy
W poniedziałek piłkarze Korony Kielce pokonali Ruch Chorzów 1:0 w ostatnim meczu 28. kolejki piłkarskiej ekstraklasy.
Duże zmiany w ruchu w centrum Tarnobrzega
W Tarnobrzegu szykują się zmiany w organizacji ruchu w ścisłym centrum. W planach jest także likwidacja dwóch przejść dla pieszych na ulicy Piłsudskiego, przy...
Piast Gliwice - Ruch Chorzów 2:1. Gliwiczanie w górę, Niebiescy opadają na dno [RELACJA, ZDJĘCIA]
W jedynych tej jesieni derbach Śląska Piast Gliwice pokonał Ruch Chorzów 2:1, strzelając decydującą bramkę w 86 minucie meczu. Czwarta z rzędu porażka zespołu...
Ćwielong: Gdybym siedział jeszcze kolejny rok w Bochum, to pewnie już nie grałbym w piłkę
Piotr Ćwielong został piłkarzem Ruchu Chorzów. Popularny "Pepe" wraca na Cichą po ośmiu latach, grając po drodze w Wiśle Kraków, Śląsku Wrocław czy ostatnio w...
Na tarnobrzeskie Podłęże wraca częściowo ruch dwukierunkowy
O przywróceniu ruchu dwustronnego na ulicach Jabłoniowej i Czereśniowej na osiedlu Podłęże zadecydował prezydent Tarnobrzega. Na ulicy Wiącka zostanie utrzymany...
Slalomem na rowerze, czyli uczniowie na drodze do finału Turnieju Bezpieczeństwa w Ruchu Drogowym w Tarnobrzegu
Wiadomo już, które drużyny reprezentować będą Tarnobrzeg i powiat tarnobrzeski w finale wojewódzkim Ogólnopolskiego Turnieju Bezpieczeństwa w Ruchu Drogowym dla...