Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Tyle kalorii spalisz podczas codziennych czynności w domu. Odkurzanie, mycie naczyń czy gotowanie

ŁS
Przez godzinę gotowania spalimy 105 kcal
Przez godzinę gotowania spalimy 105 kcal unsplash.com
By spalić kalorie, nie trzeba ćwiczyć, biegać czy jeździć rowerem. Często zapominamy, że energię zużywamy także do czynności, które wykonujemy codziennie w domach. Ile kalorii można spalić sprzątając czy spacerując z psem? Sprawdź!

Uważasz, że by spalić kalorie, musisz ćwiczyć? To nieprawda! Nasz organizm zużywa energię bez przerwy, nawet podczas snu czy siedzenia.

Prace domowe - ile spalamy kalorii?

Więcej kalorii spalimy podczas aktywności fizycznej. Nie musi być to jednak trening. Jako aktywność fizyczną rozumiemy bowiem ruch ciała, wymagający dostarczenia energii, potrzebnej do pracy mięśni szkieletowych. Zaliczyć można do niej nie tylko ćwiczenia fizyczne, takie jak jazda na rowerze, bieganie, pływanie czy ćwiczenia na siłowni, ale także codzienne obowiązki: sprzątanie, zmywanie naczyń, koszenie trawnika czy gotowanie.

Tyle kalorii tracimy podczas wykonywania tych czynności przez godzinę - lista w poniższej galerii.

Trzeba pamiętać, że to tylko orientacyjna ilość kalorii, spalanych podczas wymienionych czynności. Konkretne wartości zależą od wielu czynników, m.in.:

  • wieku
  • wagi
  • wzrostu
  • intensywności wykonywania danej czynności
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Krokusy w Tatrach. W tym roku bardzo szybko

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska