Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 15.01.2022

Newsroom 360
Newsroom 360
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/vaaseenaa
Udostępnij:
Najprostsze przepisy na wege dania i pomysły na wykorzystanie tego, co masz pod ręką. Co dzisiaj zjesz? Śledzimy pojawiające się na Instagramie przepisy na wegańskie dania. Zobacz najnowszy post z 15.01.2022: "Takie kolory na talerzu cieszą oczy 😍Kopytka ze szpinakiem, bazylią i pietruszką na puree z marchewki. Coś zdrowego i pysznego ❤#foodporn. "

Wege przepisy na obiad, kolację czy śniadanie to skarbnica pomysłów na to, jak przyrządzić pyszne dania dla dzieci i dorosłych z sezonowych produktów. Wegańskie przepisy pojawiają się na wielu profilach na Instagramie, ale trudno czasami wyłapać te najciekawsze. Dlatego spieszymy z pomocą - znajdziecie tu najlepsze przepisy wege, jak dzisiaj pojawiły się w sieci.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Wegańska dieta różni się od wegetariańskiej. W tej drugiej eliminuje się zwierzęce mięso, natomiast w wegańskiej - wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, tworząc dania pochodzące wyłącznie z produktów roślinnych. Zanim zadasz znajomym pytanie, co to znaczy, że są weganami, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą masło? Masło produkuje się z mleka, a więc produktu odzwierzęcego. Masło nie powinno więc pojawić się w diecie wegańskiej.
  • Czy weganie jedzą miód? Mimo tego, że nie jest mięsem, miód pochodzi od zwierząt, które produkują go na własne potrzeby. Produkcja miodu często wiąże się z okrucieństwem wobec pszczół, np. z podcinaniem skrzydeł królowej, by nie opuściła ula.
  • Czy weganie jedzą makaron? Tak, ale zależy, który. Większość makaronów jest wegańska, składa się tylko z mąki, jednak jest grupa makaronów, do których wytwarzania używa się jajek. To ten typ makaronów, które podaje się do rosołu. Można jednak znaleźć ich wegańskie zamienniki.
  • Czy weganie jedzą ser? Kostka żółtego tłuszczu nie powstaje z wody, ale z mleka. A mleko jest produktem odzwierzęcym, a więc nie mieści się w diecie wegańskiej.

Proste przepisy na wege obiad i nie tylko

Takie kolory na talerzu cieszą oczy 😍
Kopytka ze szpinakiem, bazylią i pietruszką na puree z marchewki.
Coś zdrowego i pysznego ❤

#foodporn #food #jedzenie #foodpornography #foodie #zdrowienatalerzu #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #przepis #przepisy #obiad #szpinak #kopytka #jemzdrowo #vegan #wegeobiad #wegetariańskieprzepisy


Błyskawiczny Makaron Lo Mein 🥬 Pyszne danie wegetariańskie gotowe w 10 -15 min Jeśli macie ochotę na coś orientalnego, lekkiego i pysznego zapraszam na bloga gdzie znajdziecie przepis na ten makaron 🍜

Makaron Lo Mein 👇👇👇

https://www.kuchniadoroty.pl/przepis/makaron-lo-mein-chinski-makaron-wegetarianski

🍜🍜🍜🍜🍜

#makaron #makronlomein #lomein #lomeinnoodles #noodles #obiad #zdrowyobiad #wege #wegeobiad #przepisy #przepisyfit #wegeprzepisy #weganskieprzepisy #weganizm #wegan #weganskie #vegan #veganrecipes #bezmiesa #dinner #makaronzwarzywami #pyszne #jedzenie


Jakie plany obiadowe na weekend? Ktoś robi saag tofu? A może macie ochotę na kotlety mielone z granulatu sojowego. Smakują jak tradycjnne!

PRZEPIS MORDY⬇️

Składniki:
100g granulatu sojowego
60g mąki z ciecierzycy lub ryżowej
2 łyżki mielonego siemienia lub nasion chia
200ml wrzątku + 2-3 łyżki
1 cebula lub kawałek pora
1 ząbek czosnku
2 łyżki koncentratu pomidorowego lun ketchupu
1 łyżeczka papryki słodkiej (może być wędzona)
1 łyżeczka garam masala lub kuminu
1 łyżeczka tymianku
1/3 łyżeczki ostrej papryki (niekoniecznie)
1/2 łyżeczki soli
szczypta pieprzu
3-4 łyżki oleju
olej do smażenia
1 łyżka posiekanego koperku lub pietruszki

W misce połącz granulat, z mąką i siemieniem. Na patelni rozgrzej olej i zacznij podsmażać drobno posiekaną cebulkę. Po chwili dodaj posiekany czosnek. Kiedy bedzie już zarumieniona dodaj wszystkie przyprawy i przemieszaj. Smaż jeszcze dosłownie kilka sekund by przyprawy otworzyły się, a kuchnie wypełnił miły aromat. Dodaj koncentrat pomidorowy. Przemieszaj.
Przenieś całość do miski i dodaj wrzatek. Wymieszaj i zostaw na 10 minut. Masa powinna się lepić. Spróbuj dopraw solą i pieprzem. Dla koloru dodaj posiekanej pietruszki lub koperek. Jeśli masa jest bardzo mokra dodaj jeszcze mąki. Jeśli jest sucha dodaj odrobine wody i oleju. Formuj kotlety. Dodatkowo można otaczać je w bułce tartej.
Smaż z obu stron. Podawaj z kaszą lub ziemniaczkami.

.
.
#veganuary #Veganuary2022 #dinner #vegan #weganizm #plantbasedfood #plantbaseddiet #diet #food #recipe #recipes #veganrecipes #healthyfood #helthyvegan #glutenfree #homefood #homemade #feed #bestfood #bestofvegan #bevegan #eating #eatvegan #dinner


Taka papryka potrafi zaczarować przy stole
I jest hitem Uwaga leci przepis szybki i lotny
Składniki :
Papryki
Ugotowany ryż
Pieczarki
Cebula
Estragon
Kolendra
Olej
Orzechy włoskie
Adzika (kupna lub home made )
Szklanka bulionu
Sól
Pieprz

Smażymy sprytnie cebule i pieczarki na rozgrzanym oleju . Dodajemy ugotowany wcześniej ryż i mieszamy czule . Wbijamy estragon i łyżkę stołową adżiki oraz pokruszone włoskie orzechy. Sól i pieprz do smaku świeża kolendra na koniec .Farsz gotowy można a nawet trzeba spróbować . Odkrawamy górne części papryki i nadziewamy farszem .
Papryki można piec w piekarniku lub pod przykrywką parować z bulionem.
Przepis mega. Więc do roboty pasibrzuchy
Smaczos
#food #gotujebolubie #cooking #gotuje #dobre #foodie #yummy #chef #homechef #papryka #🌶 #gruzja #georgia #recipe #przepis #vege #sztos
Kamere trzyma @krzysiekq
Bit by @perel010
Logo by @isok_o1t
@glodek.chef


Zamiast kurczaka na naszym talerzu wylądują dziś pieczone różyczki kalafiora. 😋 W końcu obchodzimy @weareveganuary, czyli miesiąc diety roślinnej. Choć tak naprawdę wiele osób z KUKBUKA-a to weganie całoroczni. 😉 Ten przepis też zostanie z nami na kolejne miesiące. Kalafiorowe skrzydełka z prażonym sezamem, imbirem i cebulką – brzmi dobrze o każdej porze roku.

Przepis i przygotowanie: @cosslodkiego
Stylizacja: @magdaolszewskakaniuk
Zdjęcie: @wkolomacieju

#veganuary #wegetarianizm #wege #wegeprzepisy #vege #vegetarian #veganism #veganlife #veganfood #kalafior #azjatyckiesmaki #azjatyckie #deliciousfood #przepisyfit #przepisy #przepisykulinarne #ryż #bezmięsa #kukbuk #zawszegłodni #obiad


Mocno czekoladowy spód i orzechowo-śmietankowy krem sprawiają, że mogłabym je jeść bez końca! Poznałam je na imieninach koleżanki, gdzie zrobiło ogromną furorę i wiedziałam, że muszę je koniecznie dodać na bloga 😁 I tak, brownie z kremem orzechowym, dołączyło do grona moich ulubionych przepisów, gorąco polecam!

Jeśli lubisz takie amerykańskie smaki zapraszam po więcej przepisów na bloga 👌🏼 ❤️ ⠀

Robiliście kiedyś brownie?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: BROWNIE Z KREMEM ORZECHOWYM


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #brownie #fitprzepisy #zdroweprzepisy #gotowanie #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #pychotka #domoweslodycze #wegesłodycze
#masłoorzechowe #orzeszki #ciasto #ciastoczekoladowe #mascarpone #słodkości #przepisnaciasto #słodycze #brownielovers #czekolada #czekoladowe #deser


Mówi się, że weganie stresują gospodarza 😊 To mit ❗Mając do dyspozycji wegańskie odpowiedniki serów można przygotować najróżniejsze, pyszne dania, które zasmakują KAŻDEMU i dzisiaj chcę Wam to udowodnić 😊 Przygotowałam pyszną zapiekankę makaronową z brokułami i cukinią. Jeśli podacie ją podczas spotkania z osobą na diecie roślinnej, to każdy będzie najedzony i zadowolony 💪
.
Składniki dla 4 osób:
-ulubiony makaron - 200g
-brokuły - 1 sztuka (250g)
-cebula czerwona - 1/2 małej sztuki (50g)
-oliwa - 1 łyżka (10g)
-cukinia - 1 sztuka (350g)
-papryka słodka - 1/2 łyżeczki
-papryka ostra - 1/3 łyżeczki
-curry - 1/2 łyżeczki
-sól - do smaku
-pieprz - do smaku
-pomidorki koktajlowe - 2 garście (150g)
-violife cheddar- 4-5 plastrów (80-100g)
-śmietana wegańska - 2 czubate łyżki (100g)
.
Przygotowanie: Makaron i brokuły ugotuj al dente. Śmietanę dopraw solą, pieprzem i szczyptą ulubionych przypraw. Jeśli masz, to dorzuć łyżkę nieaktywnych płatków drożdżowych 😊 Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż cebulę. Dodaj pokrojoną cukinię. Dopraw solą, pieprzem, papryką słodką, ostrą i curry. Gdy cukinia lekko zmięknie, dorzuć pomidorki koktajlowe, a następnie brokuły i makaron. Połowę składników przełóż do naczynia żaroodpornego. Posyp pokrojonym zamiennikiem sera, wylej część śmietany z przyprawami. Następnie wyłóż pozostałe składniki, polej resztą śmietany i posyp serem. Piecz ok 15 minut w 180C. Smacznego!
.
Musicie wiedzieć, że produkty Violife przeznaczone są nie tylko dla wegan, czy osób na diecie eliminacyjnej (nie zawierają laktozy, glutenu, soi, orzechów, konserwantów), ale też dla tych, którzy chcą urozmaicić swój jadłospis i wprowadzić smaczne produkty roślinne, z korzyścią dla zdrowia i dobra planety.

Cieszę się, że w sklepach dostępne są zamienniki produktów mlecznych ❤️ A Wy? Sięgacie po produkty roślinne?
.
Post powstał we współpracy z @violife_foods a produkt użyty do dania znajdziecie m.in. w Carrefourze, Kauflandzie
.
#violife #violifefoods #takjaklubiszweganskie #veganuary2022 #violifeveganuary #przepis #zdroweodżywianie #wiemcojem #zapiekankamakaronowa #zapiekanka #makaron #warzywa #dietaroslinna #obiad #pomyslnaobiad #jemzdrowo #szybk


#przepis Risotto z szarpaną kaczką (lub kurczakiem)

Dzisiaj wyjątkowo mięsnie, ale za to mocno w duchu niemarnowania i wykorzystywania produktu w pełni. Kupiłam kaczkę (tak samo możesz wykorzystać kurczaka) i wykorzystałam ją do zrobienia 3 różnych obiadów, po 2 porcje każdy. Najpierw upiekłam ją w całości - ok. 2 kg kaczka doprawiona solą, pieprzem i majerankiem, z jabłkami w środku, wylądowała zapakowana w rękaw do pieczenia na mniej więcej 2h w piekarniku. Zjedliśmy piersi z ziemniakami i buraczkami. Później obrałam korpus z mięsa i włożyłam go do garnka z włoszczyzną - powstał rosół. Mięso, które zostało poszarpałam widelcem i kolejnego dnia przygotowałam z niego risotto, którego receptura znajduje się poniżej. A trzeciego dnia reszta rosołu pojawiła się na stole tradycyjnie z makaronem, a na kolację zjedliśmy kanapki z wege pasztetem z warzyw z rosołu i kaszy jaglanej. Pysznie!

Risotto z szarpaną kaczką

Składniki (2 porcje): 2 łyżki kaczego tłuszczu (wykorzystałam ten wytopiony podczas pieczenia, można go zastąpić oliwą), 180g ryżu arborio, 150-200g pieczonej poszarpanej kaczki, mała cebula, 150ml białego wytrawnego wina, 1,5-2 szklanki rosołu z kaczki, sól, pieprz, 1/3 łyżeczki cząbru, 1/3 łyżeczki estragonu, łyżka masła, 3-4 łyżki tartego sera grana padano.

✔️Na tłuszczu z kaczki podsmaż posiekaną drobno cebulę. Gdy się zeszkli dodaj ryż, chwilę podsmażaj, aż oliwa obtoczy ziarenka ryżu i staną się półprzezroczyste. Wlej wino, odparuj.
✔️Wlej na patelnię chochlę gorącego rosołu, poczekaj aż ryż wchłonie płyn, mieszaj od czasu do czasu żeby nic się nie przypaliło. Powtarzaj tę czynność ok. 8 min - ryż będzie jeszcze twardawy - i dodaj mięso z kaczki. Po kilku minutach, gdy ryż będzie prawie al dente dodaj przyprawy, dopraw solą i pieprzem.
✔️Dodaj masło, wymieszaj, wyłącz kuchenkę i przykryj danie na 2-3 minuty pokrywką.
✔️Risotto podawaj posypane serem, możesz dodać posiekaną pietruszkę lub inne ulubione zioła. Smacznego😉


WEGAŃSKA CARBONARA 🌱

SKŁADNIKI /2 porcje/:
🌾 makaron - 2 szklanki (140 g)

Wege boczek:
🔸️tofu wędzone- 0.5 kostki (90 g)
🔸️oliwa z oliwek - 1 łyżeczka (5 g)
🔸️sos sojowy - 2 łyżeczki (10 g)
🔸️papryka wędzona mielona - 3 szczypty (1 g)

Sos:
▫️tofu naturalne - 1 kostka (180 g)
▫️orzechy nerkowca - 1 garść (30 g)
▫️napój sojowy (niesłodzony) - 4 łyżki (40 g)
▫️czosnek - 1 ząbek (5 g)
▫️sól Kala Namak - 3 szczypty (1 g)
▫️pieprz czarny - 3 szczypty (1 g)
▫️płatki drożdżowe- 1 łyżka (10 g)
▫️natka pietruszki do podania

🍴Wykonanie: 🍴

Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Tofu wędzone pokroić w cienkie paseczki i podsmażyć na patelni z dodatkiem oliwy. Gdy się zarumieni dodać sos sojowy i paprykę wędzoną, wymieszać. Tofu naturalne, orzechy nerkowca, płatki drożdżowe, sól, pieprz, czosnek i napój sojowy zblendować na gładki sos. Wymieszać razem wszystkie składniki. Przełożyć danie na talerz i posypać posiekaną natką pietruszki.

Wartość odżywcza 1 porcji:
572 kcal
W: 62.5 g B: 32.4 g T: 20.7 g

➡️ Przepis pochodzi z mojego ebooka "Gotuj roślinnie - Sposób na tofu" w którym znajdziesz ponad 60 przepisów na wykorzystanie tofu!
Link do ebooka znajdziesz w opisie mojego profilu @alicjajaroszpl

🌿Jeśli zrobisz ten przepis koniecznie zrób zdjęcie 📸, oznacz mój profil i weź udział w roślinnym wyzwaniu!


#przepis #wegańskiprzepis #wegecarbonara #wegańskacarbonara #wegańskie #weganizm #weganskieprzepisy #weganskie #roslinniejemy #dietaroslinna #dietaweganska #roslinnystyczen #veganuary #roślinnystyczeń #wegedietetyk #wegańskidietetyk #dietaonline #dietetykonline #fitprzepisy #roslinneprzepisy #cojedzaweganie #gotowanie #makaron #bezmleka #dbamoklimat #jemrośliny


Przyznaję, że czerwona kapusta (koniecznie zasmażana!) zwykle pojawiała się na moim stole w towarzystwie klusek z sosem i roladą. To sprawdzony i przepyszny zestaw, jednak czerwoną kapustę można wykorzystać również w zupełnie inny sposób! Spróbujcie koniecznie kapusty zapiekanej w piekarniku z jabłkiem, skropionej odrobiną dobrej jakości oliwy. To świetny pomysł na zdrowy dodatek do obiadu 😋😋

Przepis w bio.

#jawo #jawolewdomu #pierogizgrzybami #pierogi #kapustaczerwona #modrokapusta #szybkiobiad #kuchniadomowa #gotujwdomu #przepisy #domoweprzepisy #conaobiad #pomyslnaobiad #cozjescnaobiad #szybkiedania #szybkieposilki #kolacja #vegan #kuchniaweganska #veganuary


ZOBACZ KONIECZNIE

Wideo

Materiał oryginalny: Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 15.01.2022 - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie