Dieta

10 produktów obniżających ciśnienie krwi – sprawdź, o ile!

Nadciśnienie tętnicze rozwija się latami bez wyraźnych objawów, prowadząc do chorób serca i naczyń krwionośnych. Na szczęście wysokie...

Suplement diety z glukozaminą chroni serce i naczynia krwionośne

Glukozamina to popularny składnik suplementów diety wspierających zdrowie stawów. Choć jest skuteczny tylko w części przypadków, naukowcy...

Dieta dr Dąbrowskiej na 7 dni

Sprawdź, jak wygląda jadłospis najpopularniejszej diety oczyszczającej – i jednej z topowych diet w Polsce – diety dr Dąbrowskiej!...

10 zdrowych przekąsek do 100 kcal

Jesteś na diecie? Nie musisz głodować! Jeśli między posiłkami dokucza ci głód, nie czekaj, aż stanie się bardziej dotkliwy – wtedy łatwo...

10 produktów na dobry humor, które warto jeść codziennie

Jak poprawić sobie humor bez większego wysiłku? Wystarczy sięgać codziennie po produkty, które mają udowodniony wpływ na samopoczucie...

Dieta jabłkowa na 5 dni

Dieta jabłkowa to krótka i łatwa kuracja z wykorzystanie powszechnie dostępnych owoców. Polega na spożywaniu kilku sztuk dziennie i...

Polacy jedzą za dużo cukru! Jak to wpływa na ich zdrowie?

Trzech na pięciu Polaków ma nadwagę, a co czwarty jest otyły. Niestety w naszej codziennej diecie stale wzrasta spożycie cukru. Jemy go...

Zdrowszy grill – 10 patentów na lepsze dania z rusztu

Grillowanie to kulinarna atrakcja nawet dla tych, którzy na co dzień nie gotują. Apetycznie przypieczone jedzenie z nutą dymu na świeżym...

Szkodliwe „E” – 8 dodatków do żywności, które wcale nie są bezpieczne

Dodatki do żywności nie mają dobrej sławy, choć wśród nich jest wiele bezpiecznych dla zdrowia. Najnowsze badania wskazują jednak na...

Dieta DASH – 6 kroków do zdrowia

Dieta DASH już po raz 9. z rzędu znalazła się w czołówce najlepszych diet na świecie w raporcie „US News”. Ma potwierdzone działanie...

Jak sobie radzić z przejedzeniem? [Najlepsze metody]

Jak nie przytyć w święta? Zobacz 10 porad psychodietetyka

Święta Wielkanocne to czas jedzenie ponad miarę. Mazurki, świąteczne baby i inne smakołyki już goszczą na świątecznym stole. Trudno...

Asystent Google ułatwi walkę z cukrzycą polskim diabetykom

Ok, Google – sprawdź indeks glikemiczny mojego posiłku! Zamiast żmudnego sprawdzania tabel w internecie – proste pytanie. Aplikacja...