Jadłospisy ułożone przez dietetyka i partnera naszej akcji Beatę Bartosz dobrane są do zapotrzebowania i indywidualnych upodobań uczestniczek. Zostały rozpisane w prosty i jasny sposób, tak, by panie nie miały problemów z przyrządzeniem potraw.
- W każdym obiedzie przewidziałam dużą ilość warzyw, nie tylko w postaci surówek, ale także gotowanych. To właśnie w procesie gotowania błonnik staje się bardziej przyswajalny - wyjaśnia Beata Bartosz. - Poza tym ważne, by w zimie jeść dużo ciepłych posiłków, które pomogą ogrzać organizm - dodaje nasz ekspert. Przestrzega jednocześnie, że obiad najlepiej jeść w połowie dnia, jeśli jednak w zwyczaju mamy jadanie tak zwanych obiado-kolacji, wcześniej należy zjeść co najmniej trzy posiłki - pierwsze i drugie śniadanie oraz lunch.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
