Aneta Gorzelak: Tkanka tłuszczowa to 41,3 procent masy ciała Anety Gorzelak. To mniej o 4,4 kilograma, niż początkowo (było 43,8 procent masy ciała). Niestety ubyło też mięśni, co zapewne jest wynikiem zbyt restrykcyjnej diety.
Przede wszystkim spełnia rolę termoizolacyjną, wpływa na wydzielanie licznych cząsteczek koordynujących funkcję układu odpornościowego. Jednak nadmiar tkanki tłuszczowej prowadzi do wielu chorób. Optymalny jej poziom u pana w średnim wieku, średniej postury to 20 procent całkowitej masy ciała, zaś u pań do 25 procent. Z wiekiem te normy nieco się zwiększają, nie powinny jednak raczej przekraczać 30 procent.
Dlatego ważnym krokiem podczas odchudzania powinno być zaopatrzenie się w specjalną wagę mierzącą poziom tkanki tłuszczowej w ciele. Pozwoli to na uniknięcie błędu, jakim jest utrata wody lub mięśni z organizmu, zamiast zamierzonego tłuszczu.
Kinga Beck-Tracz: Na początku akcji tkanka tłuszczowa stanowiła 48,4 procent całkowitej masy ciała Kingi Beck-Tracz. Teraz jest to już 44 procent, co oznacza, że uczestniczka zrzuciła 8,5 kilograma samego tłuszczu, a że w sumie schudła 8 kilogramów, to sygnał, że zbudowała też masę mięśniową.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
