18 pokarmów, które uzależniają jak narkotyki! Też je uwielbiasz?

Martyna Jaros
Martyna Jaros
Nie wszystkie pokarmy uzależniają – niestety takie działanie mają przeważnie te o niskiej wartości odżywczej. W badaniach naukowych stwierdzono, że przeważnie są to pokarmy bardzo przetworzone, kaloryczne i o wysokim indeksie glikemicznym. Po ich spożyciu poziom cukru we krwi gwałtownie się podnosi, po czym równie szybko opada, co pobudza ośrodek głodu w mózgu nasilając łaknienie. Pokarmy te są bogate z cukier, sól i tłuszcz, za to ubogie w w składniki mineralne, witaminy i błonnik, których potrzebuje organizm do prawidłowego funkcjonowania. Ich jedzenie potrafi oszukać ośrodki głodu i sytości w mózgu, gdyż „korzyścią” z ich spożywania jest wzrost wydzielania endorfin. Na kolejnych zdjęciach przedstawiono żywność, która zgodnie z wynikami badania przeprowadzonego przez naukowców z uniwersytetu w Michigan uzależnia najbardziej. Przekonaj się, czy Ty też masz kłopot ze spożywaniem jej w rozsądnych porcjach? Sander Dalhuisen on Unsplash
W dzisiejszych czasach jedzenie nie spełnia tylko swojej podstawowej funkcji, jaką jest dostarczenie energii i zaspokojenie fizycznego głodu. Obecnie pokarmem niwelujemy także głód psychiczny. Deser stanowi bowiem nagrodę za sukces w pracy lub w szkole, a tabliczka czekolady pocieszenie w przypadku porażki. Jedzeniem wypełniamy nie tylko pusty brzuch, ale też nudę, wolny czas, a przede wszystkim samotność. Smaczny pokarm pomaga radzić sobie ze stresem, smutkiem, żalem i złością, gdyż ta czynność poprawia nastrój. Wpływ mają również konkretne składniki zawarte w żywności. Ich obecność sprawia, że pewne pokarmy bardziej poprawiają samopoczucie, a jednocześnie uzależniają jak narkotyki! W pewnym momencie mózg po prostu nie może się bez nich obejść!

Dlaczego jedzenie może uzależniać?

Wbrew pozorom uzależniają nie tylko alkohol, narkotyki i papierosy. Taki wpływ na organizm człowieka mają również pewne pokarmy. Choć po ich spożyciu odczuwamy chwilową poprawę nastroju, ten stan mija szybko, co pociąga za sobą chęć do sięgnięcia ponownie po poprawiacz nastroju.

Uzależniająca żywność sprawia, że w mózgu dochodzi do zwiększonej produkcji endorfin, które potocznie nazywane są hormonami szczęścia. Ich wydzielaniu sprzyja także aktywność fizyczna, która z punktu widzenia zdrowia jest lepszą formą nasilania ich produkcji. Endorfiny poprawiają nastrój i samopoczucie, łagodzą ból i zmniejszają uczucie lęku. To dlatego po pokarmy, które zwiększają ich produkcję w organizmie chętniej i częściej sięgamy. Niestety ma to pewne konsekwencje zdrowotne. Ponieważ uzależniające pokarmy są smaczne, co sprzyja przejadaniu się i rozwojowi otyłości, która w obecnych czasach osiąga rangę światowej epidemii.

Poniższa galeria przedstawia, aż 18 pokarmów, które uzależniają niczym narkotyki! Sprawdź, czy padłeś ich ofiarą!

Wideo

Materiał oryginalny: 18 pokarmów, które uzależniają jak narkotyki! Też je uwielbiasz? - Strona Zdrowia

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gnido

Całe szczęście że trawa nie uzależnia i kotleciki z gówna bo weganie z głodu by pozdychali.

G
Gość

Czyli znów wszystko co jest najsmaczniejsze jest niezdrowe, a wręcz szkodliwe - a może w końcu ktoś wymyśli coś i smacznego i zdrowego ?