Andrzejki były obficie podlane? Krótki poradnik - co na kaca?

Co zrobić przed, w trakcie i po piciu alkoholu?

PRZED:
* zjeść solidny, tłusty posiłek
* zjeść trochę witamin, najlepiej owoce i warzywa
*wypić pół litra wody niegazowanej
W TRAKCIE:
* nie mieszać trunków
* dużo tańczyć
* jeść, nie pić na pusty żołądek
* robić przerwy między toastami
PO:
* wypić sok pomidorowy
* napar z mięty lub rumianku
* pić herbaty koniecznie osłodzone
* nie pić kawy
* ruch na świeżym powietrzu
* sok z ogórków lub kiszonej kapusty
* unikać wrzasków, szukać ciszy

30 listopada imieniny Andrzeja. 26 grudnia to imieniny Szczepana. 31 grudnia to imieniny Sylwestra. Te dni to tylko niektóre okazje, aby świętować. Do świętowania niektórzy używają alkoholu. Jest przecież dla ludzi. Tylko czasem po świętowaniu, na drugi dzień może boleć głowa, może być niedobrze, może pojawić się kołatanie serca. Jak uniknąć potwora imprez? Jak radzić sobie z kacem?

KAC TO ZNAK

Alkohol, czyli etanol to związek chemiczny C2H5OH - odurzający o działaniu narkotycznym. W nadmiernej ilości we krwi może zabić. Kac zatem to reakcja naszego organizmu, który alarmuje, że znalazło się w nim dużo trucizny, której nie zdążyła przerobić wątroba. Kac to znak, że ktoś zbyt dużo wypił i wyrzuca mu to jego własny organizm.

- Po spożyciu alkoholu etylowego w organizmie na drodze jego metabolizmu wytwarzany jest aldehyd octowy, który zatruwa organizm - mówi Małgorzata Kowaleczko, studentka biologii.

Znany prezenter telewizyjny reklamuje tabletki, które rozwiązują problemy z kacem. Część Internatów pisze, że przy właściwym, zgodnym z ulotką stosowaniu, środek pomaga i jest skuteczny. Inni przekonują, że im nie pomaga albo tylko trochę.

- Ludzie raczej nie kupują środków na kaca. Zazwyczaj tylko po świętach, ostatkach, czyli ogólnie po imprezach - mówi pani Mirosława z jednej z aptek w Radomiu.

RADZĄ SPECJALIŚCI

- Jeśli już ktoś planuje pić, warto zabezpieczyć się wcześniej, niż potem nękać pogotowie - mówi Teodora Słoń, lekarz z Radomia. - W przypadku kaca należy nawadniać organizm. Trzeba uzupełnić potas, magnez. Można na przykład bez recepty kupić Gastrolit w aptece - radzi doktor Słoń.

- Jeśli pić, to tylko z głową. Po prostu trzeba zachować umiar - dodaje pani Mirosława z apteki.

- Ktoś, kto wypije lampkę lub dwie wina, nigdy nie będzie miał kaca. Nie można mieć wszystkiego. Szalona, szampańska zabawa jest ryzykiem męczącego kaca na drugi dzień - uśmiecha się pani doktor.

- Etanol wpływa na zwiększenie wydalania wody z organizmu, dlatego ważne jest jego nawodnienie. Dobrze jest wypić szklankę ciepłej wody z cukrem, żeby podnieść poziom cukru we krwi. Dla przywrócenia prawidłowego poziomu kwasowości w żołądku dobry jest sok z cytryny - radzi Małgorzata Kowaleczko.

- Unikać też wrzasków w przypadku kaca. Niektórzy twierdzą, że ból jest taki, że rozsadza głowę. Wtedy chętnie wsadziliby ją w imadło - mówi pani Mirosława

- Na drodze utleniania aldehydu dochodzi do powstania mleczanu, czyli na kaca pomoże też ciepła kąpiel - dodaje Małgorzata Kowaleczko.