Cytrynowe przepisy

Palacze potrzebują jej znacznie więcej, bo aż 180 mg, ponieważ w ich organizmach witamina nie dość, że źle się przyswaja, to jeszcze szybko się rozpada. A bez tej witaminy ani rusz, bo chroni nasz organizm przed przeziębieniem, przyspiesza gojenie się ran i krwiaków. Niedobór witaminy C powoduje osłabienie organizmu, bóle głowy, bladość skóry, pękanie naczyń krwionośnych. Cytryny działają bardzo dobrze w połączeniu z sokiem warzyw oraz z miodem. Mikstury i napoje przyrządzane na bazie soku cytrynowego oczyszczają organizm i pomagają w podnoszeniu jego odporności.

Recepta sportowców

Sportowcy stosują najczęściej mieszanki cytrynowo-warzywne. Przygotowuje się je tak: po jednej sztuce - cytryny, buraka, marchewki, jabłka, wrzucić do sokowirówki, wycisnąć sok. Świeżo zrobiony sok pić rano, nie dosładzać cukrem! Uwaga! Skutecznie działa tylko świeży sok, natomiast soki przetworzone, kupowane w kartonach i butelkach nie nadają się do budowania kondycji organizmu.

Recepta pszczelarzy

Przepis pszczelarzy: wieczorem włożyć do szklanki łyżkę miodu i gruby plasterek cytryny (może też być sok wyciśnięty z cytryny), dobrze rozmieszać, aby miód i sok z cytryny połączyły się, dolać przegotowanej, ostudzonej wody. Zostawić na całą noc. Rano wypić przed śniadaniem. Miód zawiera czynne enzymy roślinne, które w połączeniu z kwasem askorbinowym działają stymulująco na nasz układ odpornościowy, zmniejszają ryzyko zawału serca, poprawiają pracę przewodu pokarmowego. Kuracja nie tylko zdrowa, ale i smaczna.