Ekspert Magdalena Skarżyńska opowiada, jak chronić się przed alergią i zadbać o odporność w czasie epidemii koronawirusa

Mimo epidemii koronawirusa jesteśmy narażeni też na inne choroby. Jakie środki na odporność możemy stosować?
- Na budowanie naszej odporności wpływa wiele czynników: zdrowa, zbilansowana i bogata w warzywa i owoce dieta (bez fast foodów i napojów gazowanych), rezygnacja z używek np. papierosów, unikanie stresu oraz aktywny tryb życia z regularnymi ćwiczeniami i odpowiednią ilością snu. Tego wszystkiego nie da się zastąpić „środkiem na odporność” i nie podejmę się rekomendacji żadnego takiego preparatu. Pamiętajmy, że jeżeli zachowujemy zbilansowaną dietę, to z pożywieniem dostarczymy naszym organizmom wszystkich niezbędnych składników. Chciałabym jednak zwrócić uwagę na witaminę D – badania wykazują, że jej poziom często jest zbyt niski. Odpowiedni suplement tej witaminy może przepisać lekarz, po wcześniejszym zbadaniu jej poziomu w naszym organiźmie.

Część z nas poszukuje teraz kropli do nosa. Jakie powinniśmy stosować?
- Ogólnie „krople do nosa” powinniśmy podzielić na dwie kategorie preparatów. Pierwsze to te służące do nawilżania i natłuszczania nosa - możemy je bezpiecznie stosować. Druga grupa to preparaty, które zawierają aktywną substancję czynną, czyli wskazane są tylko i wyłącznie w konkretnych schorzeniach, na przykład wtedy, gdy chcemy zahamować wodnisty katar. Takich produktów leczniczych z substancją aktywną nie powinno się jednak stosować dłużej niż trzy dni. Pamiętajmy też, że mogą one mocno wysuszać nasz nos, który będzie wymagał dodatkowego nawilżenia.

Wiosna to bardzo trudny czas dla wielu alergików. Co poleciłaby pani specjalnie dla nich?
- Tu również należy rozpatrywać sytuację na dwa sposoby. Po pierwsze – pacjenci, którzy mają stwierdzoną alergię i przyjmują preparaty na receptę, absolutnie nie powinni sami przerywać leczenia, nawet w takiej sytuacji jak obecna epidemia. Jeśli dostęp do lekarza jest utrudniony, należy skorzystać z teleporady i w ten sposób zwrócić się o wypisanie nowej recepty. Po drugie – jeśli nieprzyjemne objawy są dla nas sytuacją nową i nie wiemy czy mamy do czynienia z alergią czy może infekcją wirusową, możemy nabyć w aptece preparaty bez recepty. Trzeba jednak pamiętać, że tego typu środków nie należy stosować dłużej niż przez 5-6 dni. Po tym czasie należy skonsultować się z lekarzem np. otolaryngologiem, który albo potwierdzi alergię albo wskaże inną przyczynę naszych dolegliwości i sposoby jej leczenia.

Jeśli chcecie zapytać ekspertów z Instytutu Narządów Zmysłów o inne zdrowotne sprawy, związane z epidemią koronawirusa lub innymi chorobami, przesyłajcie pytania na adres email [email protected].