Jak aktywnie żyć? Wiedzą to seniorzy z gminy Kowala (zdjęcia)

Aktywność fizyczna w podeszłym wieku jest jak najbardziej wskazana - seniorzy z zapałem ćwiczyli na siłowni.

Fitness, nordic walking, warsztaty teatralne i rozmowy z lekarzami. Seniorzy z gminy Kowala zrozumieli, że podeszły wiek nie musi oznaczać samotności i rezygnacji z przyjemności. Właśnie zakończył się projekt "Duzi i mali sobie na radość, innym na pociechę".

Projekt realizował Klub Seniora. Przez kilka miesięcy seniorzy brali udział w wieli ciekawych zajęciach. Zadania miały na celu integrację seniorów z najmłodszymi.

SZEREG CIEKAWYCH ZAJĘĆ

Podczas realizacji projektu osoby starsze zrozumiały, że mają jeszcze czas na realizację zapomnianych pomysłów i marzeń, których do tej pory nie było okazji urzeczywistnić.

Jednym z celów projektu było wsparcie seniorów w przeciwstawieniu się bierności i pomoc w tym, aby czynnie angażowali się w życie społeczne, oraz aby ich aktywność znacznie wzrosła. Szczególny nacisk był kładziony na wzmocnienie kondycji fizycznej i intelektualnej uczestników. I tak seniorzy uczestniczyli w ćwiczeniach gimnastycznych na siłowni pod okiem trenera fitness czy uprawiali spacery z nordic-walking.
Był również czas na chwilę relaksu z historią. W ramach spotkań z historią starsze osoby odbyli niezapomnianą do Sandomierza. Nie zapomniano również o zdrowiu. Uczestnicy projektu mieli spotkania z lekarzem, na których zdobywali wiedzę jak prowadzić zdrowy styl życia i jak udzielić pierwszej pomocy.

SPOTKANIA DUŻYCH I MAŁYCH

Oprócz zajęć fizycznych seniorzy mieli także w ćwiczenia wokalne z instruktorem, warsztaty teatralne i naukę obsługi komputera. A podczas spotkań z przedszkolakami i duzi i mali mieli zapewnione liczne atrakcje. Był letni piknik z konkursami na świeżym powietrzu, przedstawienie "Królewna Śnieżka i siedmiu krasnoludków", w którym wystąpili Nasi Seniorzy oraz wspólne czytanie bajek.
Wszystkie spotkania dostarczyły seniorom, dzieciom i innym mieszkańcom miny wiele nowych doświadczeń. Pozwoliły też mieszkańcom otworzyć się na potrzeby ludzi w różnym wieku i spojrzeć na wiele spraw z perspektywy dziecka, przychylnie i beztrosko.

Na realizację projektu seniorzy otrzymali 5 tysięcy 870 złotych dofinansowania ze środków Programu "Działaj Lokalnie" Polsko - Amerykańskiej Fundacji Wolności, realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz Lokalną Organizację Grantową - Stowarzyszenie Centrum Młodzieży "Arka" w Radomiu.