Jak radzić sobie ze stresem? Jak się uspokoić, jak wybrać tabletki na uspokojenie, strategie i ćwiczenia na odstresowanie

Stres napędza stres, dlatego w chwilach kryzysowych warto pamiętać, że nasze reakcje emocjonalne i zachowania mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie i sposób, w jaki sam stres jest przez nas odczuwany.