Jeśli masz takie objawy, lepiej zrezygnuj z jedzenia czosnku. Tym osobom czosnek może szkodzić

WZDĘCIA
Czosnek jest bogaty w węglowodany zwane fruktanami. Można je znaleźć także w produktach spożywczych, takich jak pszenica, żyto, cebula, szparagi, grejpfruty, arbuzy, czarna fasola i orzechy nerkowca.

Objawy nietolerancji fruktanów są bardzo podobne do nietolerancji glutenu i obejmują wzdęcia, ból brzucha, skurcze i nadmiar gazów. Jeśli często doświadczasz podobnych problemów żołądkowo-jelitowych po zjedzeniu czosnku, bądź ostrożny!