Joga jest trendy: ożywia ciało, otwiera serce i uspokaja umysł - dowodzi instruktorka Hata Joga

Wyliczono nawet, że już ponad 30 tys. Polaków praktykuje jogę, a liczba ćwiczących w ciągu 3 lat wzrosła 10-krotnie!
Dla cywilizacji zachodnich odkryto ją w latach 70-tych XX wieku za sprawą sław kina i estrady, którzy zaczęli chwalić się orientalnymi zainteresowaniami. Współczesne nam gwiazdy jak Madonna, Sting, Liz Taylor, David Duchowny i wiele innych również szczycą się znajomością asan czyli ćwiczeń jogi. Polską orędowniczką technik jogicznych jest m.in. Kora.

Uwolnione emocje
- Joga ożywia ciało, otwiera serce i uspokaja umysł - mówi Monika Czyrek, instruktorka Hata Joga, która sama praktykuje jogę od kilku lat i uzyskała międzynarodowy tytuł nauczycielski jogi metodą Iengara - Precyzyjnie wykonywane pozycje (asany) energetyzują całe ciało, wzmacniają i rozluźniają mięśnie, uruchamiają stawy, utrzymują w zdrowiu narządy wewnętrzne. Uważna praktyka odblokowuje "zamrożone" w ciele emocje. Otwiera serce na radość i miłość. Daje wrażliwość, która z czasem przeradza się w intuicję. Świadoma praca z ciałem i oddechem uspokaja umysł. Pozwala zachować wewnętrzny spokój, nawet podczas aktywnego działania w świecie.
Joga dla każdego
W zajęciach jogi uczestniczą nie tylko gwiazdy, korzystają z nich ludzie aktywni zawodowo, intensywnie pracujący, którzy szukają "oddechu", relaksu, chcą zdystansować się do wielu spraw. Techniki jogi uspokajają, pozwalają "naładować się" pozytywną energią do następnych zadań zawodowych. W zajęciach uczestniczą też i ci, którzy poszukują rozwiązań swych problemów życiowych, poszukują swego prawdziwego "ja". Joga uprawiana z należnym jej oddaniem pozwala to wszystko osiągnąć, choć wielu osobom przychodzi to z trudem. A najtrudniejsze do osiągnięcia wcale nie są pozycje ćwiczeń tylko umiejętność koncentracji.