Kąpiel miła dla ciała

Kąpiele z olejkami, solami i ziołami poprawiają kondycję skóry i naszego ciała.
Wiele z dodatków, które można kupić w drogerii czy aptece, likwiduje także obrzęki, łagodzi bóle głowy czy stres. Po zimie najlepiej sięgnąć po nawilżające, natłuszczające i odżywiające skórę. Doskonale działa także kąpiel z dodatkiem świeżo naparzonych ziół.

SÓL ODTRUWA
Kupując sole do kąpieli warto wybrać te, które zawierają magnez, wapń i potas - pierwiastki, które są niezbędne dla naszej skóry. Szczególnie bogate są w nie sole z Morza Martwego z dodatkiem alg, które kupimy w większości aptek czy drogerii.

Jeśli nie chcemy wydawać zbyt wiele do kąpieli możemy dodać także zwykła sól kuchenną, która ma właściwości odtruwające i wysmuklające. Do wanny należy wsypać przynajmniej jedną trzecią kilogramowej torebki. Taka kąpiel jest wskazana dla osób o tłustej skórze, skłonnej do wyprysków. Sól wysusza, dlatego jeśli ktoś ma delikatną i suchą skórę, nie powinien jej używać. Po takiej kąpieli zawsze należy pamiętać także o dokładnym spłukaniu ciała i użyciu balsamu nawilżającego.

OLEJKI, OLIWA I MLEKO
Olejki eteryczne czy specjalne oliwki do kąpieli, zawierające ekstrakty ziół, kwiatów czy owoców, można kupić w aptekach, drogeriach i sklepach zielarskich. Jeśli chcemy się zrelaksować przy kąpieli warto dodać około 15 kropli do wody, a wtedy przy okazji zafundujemy sobie odprężającą i leczniczą inhalację.

Olejki zapachowe tworzą na powierzchni wody cienką, tłustą warstewkę, która warto wmasować w ciało. Jeśli skóra jest bardzo przesuszona wtedy można do kąpieli dodać dwie łyżki oleju słonecznikowego albo oliwy z oliwek - doskonale odżywiają i natłuszczają skórę.

W każdym domu na pewno znajdzie się również mleko - szklanka pełnotłustego mleka dodana do wanny wody, z dwiema łyżkami oliwy z oliwek, sprawi że skóra będzie miękka i gładka. Taka sama ilość mleka z dodatkiem 10 dekagramów drożdży piekarskich, będzie miała właściwości oczyszczające.

Olejki do kąpieli

Olejki do kąpieli

- olejek lawendowy - pomaga na bezsenność, uspokaja; polecany przy stanach zapanych skóry, trądziku i rozstępach;
- olejek z mięty pieprzowej - stosowany przy grypie, zmęczeniu i migrenach; łagodzi podrażnienia skóry;
- olejek pomarańczowy - łagodzi bóle głowy, nadciśnienie i zaburzenia krążenia; jest polecany do wiotkiej skóry i na zmarszczki
- olejek różany - polecany przy bólach głowy, nadciśnieniu i zaburzeniach krążenia; zmniejsza skłonność do pękania naczynek;
- olejek z kopru włoskiego - łagodzi zatrucia pokarmowe i niestrawność; zmniejsza celulit i tkankę tłuszczową.

ZIOŁA I NIE TYLKO
Kąpiele ziołowe doskonale oczyszczą każdy rodzaj skóry, a przy okazji podleczą cale nasze ciało. Mięta i nagietek goją podrażnioną skórę. Z kolei szałwia, bazylia i lawenda pobudzają, a rumianek, kozłek lekarski i lipa odprężają organizm, przygotowując do snu.

Gotowe mieszanki ziołowe kupi się bez problemu w sklepach zielarskich i aptekach. Można także z powodzeniem przygotować je samodzielnie: wystarczy zaparzyć wcześniej 3-4 torebki ekspresowe ziół w litrze wody i wlać napar do wanny. Można również włożyć suszone zioła do woreczka z gazy i zawiesić go na kranie.

Świetną kojąca mieszanką jest rumianek, z kwiatem lipy, głogiem i lawendą (w równych porcjach mieszamy je w woreczku, który kilka razy odciskamy pod strumieniem ciepłej wody). Doskonałe właściwości nawilżające będzie miał zaparzony nagietek ze sporym dodatkiem (około pół szklanki) naturalnego miodu.

Mieszanki ziołowe możemy same tworzyć i nie ma znaczenia czy robimy to mieszając olejki czy parząc samodzielnie zioła. W obydwóch przypadkach można przeczytać dokładnie jakie działanie mają zioła i dopasować mieszanki do własnych potrzeb.