Od kilku sezonów, głównie w mediach społecznościowych można zaobserwować dość intensywny rozwój morsowania. Czy to moda, czy chęć dbania o zdrowie? Co dają zimowe kąpiele, jak się do nich przygotować, gdzie morsować, czy są jakieś przeciwwskazania?
O odpowiedzi na te i inne pytania postanowiła zapytać Iwona Nędzi w ramach cyklu "Spotkań z Ciekawym Człowiekiem" prowadzonych przez Dom Kultury. - Zwykle gości przyjmowaliśmy w obiekcie Kina Świt, ale tym razem postanowiliśmy umówić się w miejscu, w którym nasi bohaterowie czują się najlepiej i gdzie realizują i rozwijają swoją pasję, czyli nad zalewem w Zwoleniu - mówiła Iwona Nędzi.
Instruktor Domu Kultury mogła obserwować przygotowania przed wejściem do wody, rozgrzewkę, a następnie samą kąpiel i zachowanie po niej. Zwoleńscy miłośnicy morsowania podkreślali, że niezwykle istotne jest odpowiednie rozgrzanie organizmu, właściwa odzież, zachowanie bezpieczeństwa oraz wzajemnej asekuracji. Wszyscy mimo niskiej temperatury byli pełni energii, uśmiechnięci i niezwykle serdeczni.
Morsowanie to innymi słowy kąpanie się w lodowatej wodzie. Jeśli zastanawiasz się nad wpływem morsowania na zdrowie lub na stawy, to nie musisz obawiać się żadnych powikłań. Przeciwnie, morsowanie daje organizmowi same korzyści, jeśli nie cierpisz na choroby kardiologiczne.
- Na co wpływa korzystanie z zimowych kąpieli? Wzmacnia odporność, trenuje nasz układ sercowo-naczyniowy, angażuje na nowo system termoregulacji, hamuje procesy starzenia, pozytywnie oddziałuje na stawy - dodawała Iwona Nędzi.
Zapis spotkania można zobaczyć na kanale Domu Kultury w Zwoleniu na Youtube.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
