Nad region nadeszła fala groźnych upałów. Jak się przed nimi chronić?

Jak szkodliwe może być słońce?

Lucyna Wiśniewska, lekarz, dyrektor Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Radomiu: - Podczas upałów nietrudno o udar słoneczny. Dlatego warto stosować nakrycia głowy oraz przewiewne i lekkie ubrania w jasnym kolorze. W godzinach okołopołudniowygh, kiedy słońce jest najostrzejsze, najlepiej unikać wyjścia i przebywać w zacienionych miejscach. Na upał i słońce musza uważać przede wszystkim osoby starsze oraz dzieci. Wszyscy powinni pić dużo wody, bo częściej się pocimy i musimy uważać, żeby organizm się nie odwodnił. Nie opalajmy się również między godzinami 11 a 15. Dzieci trzymajmy w cieniu, gdzie promienie słoneczne też docierają, ale w ograniczonym stopniu i są mniej szkodliwe. Starsze osoby powinny robić zakupy wcześnie rano albo wieczorem, kiedy jest już czym oddychać. Dla nich to wysiłek, który może się skończyć zasłabnięciem, a nawet zgonem.

Mamy tu aż 52 stopnie Celsjusza - pokazuje pan Andrzej, jeden z handlujących w pawilonach spółki Korej. - W takich warunkach ciężko pracować.

Upał może być groźny!

Podczas upałów czujemy się wyczerpani, możemy mieć problemy z koncentracja. Zdarzają się tez zasłabnięcia. Dlatego trzeba pić jak najwięcej wody, najlepiej 2 litry dziennie. Przed wyjściem na słońce należy posmarować ciało kremem z filtrem, oparzenia słoneczne potrafią być groźne.

W ten weekend zapowiada się kolejna fala upałów. Będzie naprawdę gorąco, bo temperatura ma przekroczyć 30 stopni Celsjusza. Radzimy co robić, by jak najmniej boleśnie odczuć skutki tropikalnych temperatur.

Prognoza pogody dla wszystkich powiatów regionu TUTAJ

KĄPIEL NA DEPTAKU

Sezon kąpielowy jeszcze się nie zaczął, ale wiele osób już szuka ochłody w wodzie. Sporo amatorów kąpieli jest już na plaży na Borkach, nad zalewem w Iłży czy Domaniowie. Akweny nie są jeszcze dopuszczone do kąpieli, ale znajdują się odważni, którzy szukają w nich choć chwilowej ochłody.

Z pomocą mieszkańcom Radomia przyszła straż pożarna. W centrum zostały ustawione trzy kurtyny wodne. Sprawiają dużą frajdę dzieciom, które przebiegają przez rozpylone strumienie wody lub przejeżdżają pod nią rowerem.

- Kurtyny stanęły na zlecenie magistratu - mówi Paweł Pora, rzecznik prasowy radomskiej straży pożarnej. - Staną także w niedzielę podczas organizowanego półmaratonu. Będą na ulicy 25 Czerwca, na Kelles-Krauza przy teatrze i koło sądu.

PRACUJĄ W UPALE

Z takich temperatur cieszą się ci, którzy są już na wakacjach. Gorzej jest z tymi, którzy pracują na powietrzu. Przy remontach dróg czy podczas prac budowlanych takie temperatury są niezwykle uciążliwe. Zmęczeni wydają się być także ci, którzy rozdają ulotki.

We wnętrzach pawilonów spółki Korej jest… 52 stopnie Celsjusza. - Dosłownie się z nas leje! - mówi pan Edward, jeden z handlujących. - Duchota straszna, a wszystko przez ten plastikowy dach. Klienci nam przez to uciekają, bo w takim upale można zasłabnąć. I tak od kilku lat. Latem niemiłosierny upał, a zimą zimno jak w lodówce.

PATRZ CO I GDZIE JESZ

Latem wyjątkowo łatwo o zatrucia. - Myjmy ręce, nie kupujmy jedzenia, lodów, ciastek kremowych z nieznanego źródła - przypomina Lucyna Wiśniewska, szefowa radomskiego Sanepidu. - Najlepiej jeść produkty poddane obróbce termicznej. Niektóre produkty spożywamy na surowo jak owoce. Ale myjmy je dokładnie, bo w takiej temperaturze przy dużej wilgotności namnażają się bakterie, które powodują zatrucia pokarmowe. Unikajmy też teraz surowych jaj.

Ważna informacja dla miłośników klimatyzacji. Należy ją ustawić tak, by różnica temperatur między pomieszczeniem a powietrzem na zewnątrz wynosiła 7-8 stopni Celsjusza. W przeciwnym razie może się to skończyć infekcją.
JAK SIĘ ZABEZPIECZYĆ?

Podczas upałów nietrudno o udar. Warto nosić przewiewne i lekkie ubrania. Najlepiej w jasnym kolorze. W godzinach, kiedy słońce jest najostrzejsze, trzeba mieć ze sobą nakrycie głowy. Między 11 a 14 najlepiej unikać słońca i przebywać w zacienionych miejscach.

- Na upał i słońce musza uważać przede wszystkim starsze osoby i dzieci - mówi doktor Lucyna Wiśniewska, dyrektor Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Radomiu. - Dorośli również powinni uważać, powinniśmy pić dużo wody, bo częściej się pocimy i musimy uważać, żeby organizm się nie odwodnił.

Jak dodaje dyrektor, nie opalajmy się między 11 a 15. - Dzieci trzymajmy w cieniu, tam promienie słoneczne też docierają, ale w ograniczonym stopniu i będą mniej szkodliwe - przypomina. - Starsze osoby powinny robić zakupy wcześnie rano albo wieczorem, kiedy jest już czym oddychać. Dla nich to wysiłek, który może się skończyć zasłabnięciem a nawet zgonem.

PATRZ CO I GDZIE JESZ

Latem wyjątkowo łatwo o zatrucia. - Myjmy ręce, nie kupujmy jedzenia, lodów, ciastek kremowych z nieznanego źródła - przypomina Lucyna Wiśniewska. - Najlepiej jeść produkty poddane obróbce termicznej. Niektóre produkty spożywamy na surowo jak owoce. Ale myjmy je dokładnie, bo w takiej temperaturze przy dużej wilgotności namnażają się bakterie, które powodują zatrucia pokarmowe. Unikajmy też teraz surowych jaj.

Ważna informacja dl miłośników klimatyzacji. Należy ją ustawić tak, by różnica temperatur między pomieszczeniem, a zewnątrz wynosiła 7-8 stopni Celsjusza. W przeciwnym razie może się to skończyć infekcją.