Objawy niedoboru witaminy A. Takie są skutki braku witaminy A. Jak uzupełnić niedobory witamin w organizmie? 21.09.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
Objawy niedoboru witaminy A.
Objawy niedoboru witaminy A. pixabay.com
Udostępnij:
Jakie są objawy niedoboru witaminy A? Przyczyny niedoboru witaminy A. W jakich produktach znajdziemy witaminę A? Witamina A jest zbiorem kilku związków organicznych z grupy retinoidów. Ta niepozorna witamina odpowiada za wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Witamina A może zapobiegać rozwojowi nowotworów, a także wzmacnia układ odpornościowy.

Objawy niedoboru witaminy A w organizmie

Witamina A jest też nazywana beta-karotenem, prowitaminą A, akseroftolem i retinolem. Witamina A jest magazynowana w organizmie w wątrobie i tkance tłuszczowej pod postacią retinolu.

Spis treści

FUNKCJE WITAMINY A W ORGANIZMIE

Witamina A bierze udział w procesach fizjologicznych, które przebiegają w organizmie człowieka. Jest ona niezbędna do prawidłowego działania naszego organizmu.

  • Bierze udział w syntezie białek i przemianach tłuszczów
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Uczestniczy w reakcjach przemiany hormonów w organizmie
  • Przyspiesza gojenie ran
  • Ma kluczowy wpływ w procesie prawidłowego widzenia
  • Chroni organizm przed działaniem wolnych rodników
  • Opóźnia procesy starzeniowe
  • Odpowiada za skórę, włosy i paznokcie
  • Ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie błon komórkowych
  • Pobudza szpik kostny do produkcji czerwonych krwinek,
  • Wykazuje właściwości przeciwnowotworowe
  • Ma działanie przeciwzmarszczkowe

GDZIE NATURALNIE WYSTĘPUJE WITAMINA A?

Od zawsze jedzenie marchewki kojarzyło się z dbaniem o prawidłowy wzrok. Jednakże nie tylko popularna marchewka odpowiada za dobry wzrok. Okazuje się, że nawet sery dojrzewające zawierają mnóstwo witaminy A.

  • Jajka
  • Podroby: wątróbka z kurczaka, wieprzowa i wołowa
  • Masło
  • Ryby morskie
  • Marchewka, szpinak, natka pietruszki, dynia, jarmuż
  • Sery dojrzewające, topione, twarogowe
  • Mleko krowie

PRZYCZYNY NIEDOBORU WITAMINY A

Przyczyn niedoboru witaminy A może być wiele. Najpopularniejszymi są jednak zbyt uboga dieta, a także zaburzenia wchłania witaminy A.

  • Uboga dieta
  • Nadmierne spożywanie alkoholu
  • Palenie tytoniu
  • Zaburzenia wchłaniania witaminy A

>>>OBJAWY NIEDOBORU WITAMINY A W GALERII>>>

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Duże śniadanie nie pomaga schudnąć

Duże śniadanie nie pomaga schudnąć

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Echo Dnia Radomskie
Dodaj ogłoszenie