Niektórzy sądzą, że to glukoza zawarta w napojach energetycznych odpowiada za pobudzenie, jakiego dostarczają. To jednak nieprawda. Wprawdzie zawierają pewną jej dawkę, jednak za małą, żeby mogła zdecydowanie wpływać na funkcjonowanie organizmu. Pobudzające działanie mają przede wszystkim kofeina, tauryna i witaminy z grupy B. Napoje energetyczne zawierają co najmniej 80 miligramów kofeiny, która jest w głównej mierze odpowiedzialna za kopa, jakiego dostajemy po wypiciu energy drinka.
Dla porównania, jedna filiżanka herbaty zawiera od 10 do 50 miligramów kofeiny, puszka coli około 40 miligramów, a filiżanka kawy 70 miligramów. Kofeina pobudza przede wszystkim korę mózgową, a w ten sposób cały układ nerwowy. Zwiększa także liczbę skurczów serca oraz podnosi ciśnienie krwi. Na rynku pojawiły się już napoje, które zawierają nawet 160 miligramów kofeiny na puszkę. Jej dzienne spożycie do 300-400 miligramów nie powinno zagrozić osobie zdrowej, jednakże trzeba pamiętać, że wpływ kofeiny na organizm zależy od innych czynników, stylu życia i każdy może zareagować inaczej.
Lekarze ostrzegają, że kofeina zmieszana z alkoholem może powodować uczucie "pozornej trzeźwości". Tauryna zawarta w napojach jest odpowiedzialna za przeciwdziałanie procesom utleniania, które zachodzą w mięśniach po wysiłku. W ten sposób udaje się je szybciej zregenerować i przygotować do dalszej pracy. Witaminy z grupy B utrzymują natomiast sprawność układu nerwowego, poprawiają pamięć i koncentrację.
Jednak nie wszyscy używają takiego sposobu dopingowania. Gdy są zmęczeni po prostu idą spać.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
