Statyczny stretching na zakończenie treningu. Jest równie ważny jak rozgrzewka
Równie ważne jak rozgrzewka przed treningiem jest rozciąganie po wysiłku fizycznym.
Ćwicz z Olgą. Nowoczesna rozgrzewka - rolowanie. Dlaczego warto?
Najnowszą i najmodniejszą metodą w świecie fitness jest stosowanie technik SMR. Fachowo nazywamy ją masażem powięziowym, polegającym na „rolowaniu” wybranych...
Ćwicz z Olgą. Jak dobrze wykonać rozgrzewkę przed treningiem?
Każdą aktywność fizyczną warto rozpocząć od ćwiczeń, które nas do niej przygotują. Jak wykonać rozgrzewkę, radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...
Dania na rozgrzewkę według szefa kuchni w restauracji Hotelu Aviator (zdjęcia)
Zupę cebulową oraz zupę z kurczaka z imbirem przygotował Krzysztof Bąk, szef kuchni w restauracji Hotelu Aviator w Radomiu.
Za odśnieżanie auta z włączonym silnikiem... można dostać mandat!
Mundurowi mogą wlepić nawet 300 złotych.
NOWE
Co to są maski antysmogowe?
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...
NOWE
Lista leków niezbędnych w domowej apteczce
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...
16.Radomski Festiwal Filozofii. Ważna nagroda i ciekawa debata [ZDJĘCIA]
Radom znów jest stolicą filozofii. Trwa Festiwal OKNA czyli 16 edycja Radomskiego Festiwalu Filozofii imienia Leszka Kołakowskiego. Czyli spotkania, wystawy i...
Buty trekkingowe w promocjach - które wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Pierwszy rowerek dla dziecka. Na co zwrócić uwagę?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Najlepsze damskie rowery. Ranking rowerów w najlepszych cenach
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Najlepsze rowery elektryczne. Który wybrać? RANKING
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Ślubowanie uczniów Zakładu Doskonalenia Zawodowego w Radomiu. Ale widowisko! [FOTO]
W piątek, 19 kwietnia na Placu Jagiellońskim w Radomiu odbyła się uroczystość ślubowania uczniów klas pierwszych Zakładu Doskonalenia Zawodowego imienia 72...
Film o Salvadorze Dalim na radomskiej wystawie w Kamienicy Deskurów
Resursa Obywatelska zaprasza na projekcję filmu „Daliland” opowiadającego losy ekscentrycznego malarza. Seans odbędzie się w ramach wystawy „Salvador Dali w...
Zanim zobaczysz dwie kreski na teście ciążowym
To oczywiste, że pojawienie się na świecie dziecka często bywa prawdziwą rewolucją. Jednak sama decyzja o zajściu w ciążę już powinna nas skłonić do zmian w...
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Pomóżmy pracownicy szpitala w Radomiu! Poszukiwany jest dawca szpiku
- Nasza koleżanka, pracownica Radomskiego Szpitala Specjalistycznego Ania Dołgoszyj zmaga się z ostrą białaczką i potrzebuje szpiku od dawcy niespokrewnionego!...
Minister Borys Budka w Radomiu. Chce korzystać z potencjału gospodarczego miasta
O wykorzystaniu gospodarczego potencjału Radomia rozmawiał prezydent Radomia Radosław Witkowski z ministrem aktywów państwowych Borysem Budką. Spotkanie odbyło...
Kolejny spacer z Markiem Ziółkowskim. Tym razem po Ustroniu
Na spacer z Markiem Ziółkowskim po Ustroniu zaprasza w czwartek, 18 kwietnia, o godzinie 17. Resursa Obywatelska.
W maju rusza budowa dwóch trybun na stadionie Radomiaka! Wykonawca przyśpieszy [FOTO]
Firma Betonox Construction z Sopotu wygrała przetarg na budowę dwóch dodatkowych trybun stadionu przy ulicy Struga 63 w Radomiu. Pierwsze prace rozpoczną się w...
Wiosna w uzdrowisku: dokąd wyjechać, by zadbać o zdrowie? Mapa polskich uzdrowisk
Nie wszyscy wiedzą, że są w naszym kraju miejscowości, w których piękne krajobrazy i bogactwo atrakcji to tylko miły dodatek do prawdziwej regeneracji...