W sobotę otwarto Parku Nordic Walking w Rudzie Malenieckiej. Pierwszy rajd po jednej z trzech tras ruszył z Młotkowic
Trzy trasy do marszów nordic walking mają do dyspozycji mieszkańcy gminy Ruda Malaeniecka i ich goście. Dzięki współpracy samorządu z Lokalną Grupą Działania "U...
Gmina Jedlińsk gościła uczestników mistrzostw Europy w Nordic Walking. [ZDJĘCIA]
Lotnisko Aeroklubu Radomskiego w Piastowie w gminie Jedlińsk było areną zmagań mistrzostw Europy INWA w Nordic Walking. W imprezie wzięli udział zawodniczki i...
Pochodzą z kijkami, czyli prestiżowe zawody Nordic Walking w regionie radomskim
Mistrzostwach Europy INWA Nordic Walking już w najbliższy weekend (1-3 września 2023 roku) odbędą się w gminie Jedlińsk. Bazą imprezy będzie lotnisko Aeroklubu...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Budowa trasy S12. Jest wariant preferowany na odcinku Radom - Puławy [MAPY]
Komisja Oceny Przedsięwzięć Inwestycyjnych (KOPI) przy Generalnym Dyrektorze Dróg Krajowych i Autostrad zatwierdziła Studium techniczno-ekonomiczno-środowiskowe...
Podróż koleją z Warszawy do Skarżyska drogą przez mękę
Opóźnienia w budowie linii kolejowej numer 8, zmieniające się rozkłady jazdy i opóźnienia sięgające kilkudziesięciu minut. Tak wygląda codzienność wielu...
Pionkowscy seniorzy maszerowali z kijkami „Tomalową drogą”
W sobotę, 11 maja odbył się VII Ogólnopolski Marsz Nordic Walking, w którym wzięło udział blisko 50 osób.
"Złap Iskrę Po Raz 4"- przed nami kolejny rajd klasyków
Powoli zbliża się kolejna edycja rajdu motorowerów z okresu PRL-u, czyli "Złap Iskrę Po Raz 4". W jego czasie na linii startu spotkamy takie kultowe maszyny jak...
Tanie linie otwierają bazę w Pyrzowicach. Aż 11 nowych tras
Ryanair otwiera bazę na lotnisku w Pyrzowicach. Będzie tu bazował dwa samoloty i ogłasza 11 nowych tras. Do tej pory bastionem Ryanaira było lotnisko w...
V Rajd Żuka w Warce już w sobotę. Będzie ciekawie!
Już w sobotę 22 września mieszkańców Warki czeka wspaniała zabawa! Na wareckim rynku wystartuje V Rajd Żuka. Impreza adresowana jest do użytkowników zabytkowych...
W Głowaczowie szykuje się ciekawa impreza
W dniach 17-19 sierpnia na stadionie sportowym w Głowaczowie odbędzie się Piknik Historyczny – 100 Lat Niepodległości, a także związany z nim Rajd Motocykli...
W dojrzałym wieku warto wybrać sport, który nie szkodzi, a wspomaga zdrowie
Nordic walking. Marsz z kijkami jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym. Dodatkowo, mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę...
Drugie miejsce Łukasza Pieniążka w Rajdzie Portugalii. Historyczny sukces Polaka!
Łukasz Pieniążek (Printsport Racing, Skoda Fabia R5) zajął drugie miejsce w kategorii WRC 2 i dziewiąte w klasyfikacji generalnej 52. Rajdu Portugalii. To...
Łukasz Pieniążek nadal drugi w WRC 2 w Rajdzie Portugalii
Łukasz Pieniążek (Printsport Racing, Skoda Fabia R5) przed ostatnim dniem 52. Rajdu Portugalii zajmuje drugie miejsce w kategorii WRC 2. Polak do lidera, Szweda...
Świetna jazda Łukasza Pieniążka w Rajdzie Portugalii. Polak jest drugi w WRC 2
Łukasz Pieniążek (Printsport Racing, Skoda Fabia R5) zajmuje drugie miejsce w kategorii WRC 2 52. Rajdu Portugalii. Polak w piątek pojechał wyśmienicie na...
Łukasz Pieniążek ósmy w WRC 2 po pierwszym dniu Rajdu Portugalii
Łukasz Pieniążek (Printsport Racing, Skoda Fabia R5) zajmuje ósme miejsce w kategorii WRC 2 po pierwszym krótkim odcinku specjalnym 52. Rajdu Portugalii, który...
Słuchacze UTW ze Zwolenia maszerowali z kijkami
W poniedziałek, 14 maja o godzinie 16 słuchacze Zwoleńskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku rozpoczęli marsz z kijkami w ramach VI Ogólnopolskiego Marszu Nordic...
Nordic Walking - naucz się korzystać z kijków i zrób z nimi trening
Dobrze dobrane kijki i prawidłowo wykonany trening z ich użyciem umożliwia nam uzyskanie efektu podobnego do tego, który zapewni nam trening aerobowo-siłowy.