Śniadanie

Śniadanie

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Rozwiń opis

Dieta stanowi klucz do naszego zdrowia, a jednym z najważniejszych posiłków jest śniadanie. Powinno być przede wszystkim sycące i dostarczać sporo energii. Oczywiście najlepszym rozwiązaniem jest opcja wysokobiałkowa. Na szczęście w sklepach znajduje się mnóstwo jogurtów, jajek czy warzyw strączkowych. Wszystkie te produkty zawierają niewielką ilość kalorii, a przy tym ogromną dawkę energetyczną. Wiele osób preferuje śniadania wykonane z samych owoców w formie prozdrowotnego shake’a. Jeżeli zależy Ci na zdrowej i promiennej skórze, to Twoje śniadanie powinno zawierać sporą ilość antyoksydantów zawartych w truskawkach czy borówkach. Zdrowe tłuszcze zyskamy dzięki sporej ilości orzechów włoskich, tosta z awokado czy oliwy z oliwek. Oprócz tego w komponowaniu śniadania istotny okazuje się balans między trzema grupami składników odżywczych: białkiem, węglowodanami i tłuszczami.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Pilica Białobrzegi ma 100 lat. Zobacz dużo zdjęć z uroczystej gali!

Pilica Białobrzegi ma 100 lat. Zobacz dużo zdjęć z uroczystej gali!

Studniówka maturzystów z Zespołu Szkół Spożywczych i Hotelarskich w Radomiu. Zdjęcia

Studniówka maturzystów z Zespołu Szkół Spożywczych i Hotelarskich w Radomiu. Zdjęcia

Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Radomskie
Dodaj ogłoszenie