Bieg Pułaskiego w Warce po raz siedemnasty
W niedzielę 9 października w Warce odbędzie się - już po raz siedemnasty - Bieg Pułaskiego.
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o dobrą formę
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Tak wyglądał trening kadry na Narodowym przed meczem z Estonią [ZDJĘCIA]
Reprezentacja Polski rozpoczęła marcowe zgrupowanie przed barażami o Euro 2024. W poniedziałek Biało-Czerwoni odbyli swój pierwszy trening na PGE Narodowym w...
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Studniówka Zespołu Szkół imienia 1 Pułku Lotnictwa Myśliwskiego „Warszawa” (ZDJĘCIA)
Studniówka Zespołu Szkół im. 1 Pułku Lotnictwa Myśliwskiego „Warszawa” w Warce odbyła się 3 lutego w Pałacu pod Dębami w Nowej Woli.
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Tymex Liga Okręgowa - Porażka lidera w Szydłowcu. Teraz Mazowsze na czele [WIDEO]
W sobotę oraz niedzielę rozgrywane są mecze w radomskiej Tymex Lidze Okręgowej. W hicie kolejki Szydłowianka Szydłowiec zdołała odrobić straty do Prochu Pionki...
TOP 40 Najpopularniejszych nazwisk w powiecie grójeckim (LISTA)
Od zawsze w Polsce dwa najpopularniejsze nazwiska to Nowak i Kowalski/Kowalska. Jednak kolejne miejsca nie są już tak oczywiste. Tym bardziej nie taki oczywisty...
Udany turniej w Warce. Młodzi piłkarze Radomiaka okazali się najlepsi [ZDJĘCIA]
W Warce rozegrany został halowy turniej piłkarski dzieci z rocznika 2015. Zwyciężyła drużyna Radomiaka Radom.
W sobotę w Warce ciekawy turniej piłkarski z udziałem ośmiolatków
Rusza nowy cykl turniejów halowych pod nazwą "O puchar jesieni". Imprezę już w sobotę organizuje w Warce, Radomski Okręgowy Związek Piłki Nożnej.
O TYM SIĘ MÓWI
Fenomen czy oszust? Amok, szaleństwo, obłęd. A na deser sfermentowane mleko z tykwy
Niesamowity Kenijczyk Kelvin Kiptum jest już w domu po rekordowym biegu maratońskim w Chicago, gdzie ustanowił bajeczny rekord świata - 2:00:35. Na lotnisku w...
Ponad 53 miliony dla samorządów z powiatu grójeckiego z Polskiego Ładu. Dla kogo?
Olbrzymie rządowe pieniądze dla samorządów powiatu grójeckiego. W sobotę, 7 października ogłoszone zostały wyniki ósmego naboru w ramach Rządowego Programu...
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
Grójecka Dycha 2023. Ponad sto osób na starcie popularnego biegu [ZDJĘCIA]
W niedzielę, 1 października odbyła się coroczna edycja Grójeckiej Dychy. Bieg, jak zwykle, cieszył się dużym zainteresowaniem wśród osób w każdym wieku. Zobacz...
To unikalne, kolorowe zdjęcia z Grójca z czasów II Wojny Światowej. Zobacz!
Jak wyglądał Grójec w trakcie II Wojny Światowej? Częściowo na to pytanie odpowiadają zdjęcia, które można znaleźć w serwisie Fotopolska.eu, który ostatnio...
Gmina Grójec wzięła udział w rywalizacji o Puchar Rowerowej Stolicy Polski dla Gmin
Gmina Grójec w tym roku po raz pierwszy wzięła udział w rywalizacji o Puchar Rowerowej Stolicy Polski dla Gmin, organizowanej przez miasto Bydgoszcz. Drużynie...