Wyciskanie sztangi

Konrad Kwietniewski wywalczył tytuł mistrza świata juniorów do lat 23 w wyciskaniu sztangi na ławeczce. Radomianin ustanowił wynikiem 280 kg rekord Polski...

Wywalczyła tytuł mistrzyni świata w wyciskaniu sztangi na ławeczce.

Radomianin Konrad Kwietniewski, w czasie kontrolnych zawodów kadry w wyciskaniu sztangi na ławeczce ustanowił wynikiem 270 kg rekord Polski juniorów.

Cztery medale, w tym dwa złote, jeden srebrny i jeden brązowy wywalczyli zawodnicy z regionu radomskiego w mistrzostwach Polski juniorów i seniorów w wyciskaniu...

Bartek Olender zajął pierwsze miejsce w pierwszych zawodach klubowiczów w aquaparku.

Po raz kolejny w karierze, Justyna Kozdryk z Kraski Jasieniec zdobyła złoty medal w wyciskaniu sztangi na ławeczce w kategorii 48 kilogramów.

Przed nami majówka. Wielu z nas planuje krótkie wypady. Z pogodą podczas majówki bywa różnie i nie zawsze spełnia nasze oczekiwania. Idealnym rozwiązaniem są...

Popularny kurort Tropical Islands znów zaskoczy odwiedzających – oczywiście pozytywnie. W uwielbianym parku wodnym pojawi się nowe miejsce, które przeniesie was...

Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...

Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...

Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...

Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...

Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...

Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...

Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...

Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...

Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...

Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...

Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...

Jane Fonda jest seniorką światowego show-biznesu. Aktorka ma 87 lat i zachwyca innych swoim wyglądem, figurą i aparycją. Jak to możliwe, że aktorka wygląda na...

Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...

Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...