Złoty medal i rekord dla radomskiego siłacza
Konrad Kwietniewski wywalczył tytuł mistrza świata juniorów do lat 23 w wyciskaniu sztangi na ławeczce. Radomianin ustanowił wynikiem 280 kg rekord Polski...
Justyna Kozdryk z Kraski Jasieniec mistrzynią świata
Wywalczyła tytuł mistrzyni świata w wyciskaniu sztangi na ławeczce.
Rekord Polski radomskiego siłacza!
Radomianin Konrad Kwietniewski, w czasie kontrolnych zawodów kadry w wyciskaniu sztangi na ławeczce ustanowił wynikiem 270 kg rekord Polski juniorów.
Cztery medale radomskich siłaczy
Cztery medale, w tym dwa złote, jeden srebrny i jeden brązowy wywalczyli zawodnicy z regionu radomskiego w mistrzostwach Polski juniorów i seniorów w wyciskaniu...
Zawody siłaczy w aquaparku Słonecznego Centrum w Radomiu (zdjęcia)
Bartek Olender zajął pierwsze miejsce w pierwszych zawodach klubowiczów w aquaparku.
Justyna Kozdryk wywalczyła złoty medal!
Po raz kolejny w karierze, Justyna Kozdryk z Kraski Jasieniec zdobyła złoty medal w wyciskaniu sztangi na ławeczce w kategorii 48 kilogramów.
To są najlepsze aquaparki w Polsce. Zobacz TOP 15
Przed nami majówka. Wielu z nas planuje krótkie wypady. Z pogodą podczas majówki bywa różnie i nie zawsze spełnia nasze oczekiwania. Idealnym rozwiązaniem są...
Nowa atrakcja blisko Polski przeniesie cię na… Hawaje. Zobacz, co oferuje
Popularny kurort Tropical Islands znów zaskoczy odwiedzających – oczywiście pozytywnie. W uwielbianym parku wodnym pojawi się nowe miejsce, które przeniesie was...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Baw się i chudnij. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Jane Fonda zdradziła sekret jej długowieczności. Aktorka kończy 87 lat
Jane Fonda jest seniorką światowego show-biznesu. Aktorka ma 87 lat i zachwyca innych swoim wyglądem, figurą i aparycją. Jak to możliwe, że aktorka wygląda na...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...