Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Tak długo powinien trwać sen w zależności od wieku. Oto wyliczenia ekspertów

OPRAC.:
Magdalena Walczak-Grudzka
Magdalena Walczak-Grudzka
Badania naukowe jasno pokazują, że sen jest niezbędny osobom w każdym wieku i przynosi wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Ile godzin powinno się spać? Jak długo powinien trwać zdrowy sen w zależności od wieku?Zobacz, ile snu zdaniem specjalistów jest zalecane dla każdej grupy wiekowej >>>>>
Badania naukowe jasno pokazują, że sen jest niezbędny osobom w każdym wieku i przynosi wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Ile godzin powinno się spać? Jak długo powinien trwać zdrowy sen w zależności od wieku?Zobacz, ile snu zdaniem specjalistów jest zalecane dla każdej grupy wiekowej >>>>>pixabay.com
Ile godzin powinno się spać? Jak długo powinien trwać zdrowy sen w zależności od wieku? Ile tak naprawdę potrzebujemy snu? Zobacz, ile snu zdaniem specjalistów jest zalecane dla każdej grupy wiekowej.

Zobacz wideo: Nowe objawy koronawirusa. To musisz wiedzieć!

Ile godzin powinno się spać?

Badania naukowe jasno pokazują, że sen jest niezbędny osobom w każdym wieku i przynosi wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Ale ile snu tak naprawdę potrzebujemy? Ile godzin powinno się spać, by wzmocnić umysł i zregenerować organizm?

To, ile godzin powinno się spać, zależy od wielu czynników, między innymi od wieku.

Jak długo powinien trwać zdrowy sen?

Ile godzin na dobę powinno się spać? Amerykańska National Sleep Foundation przedstawia wytyczne dla poszczególnych grup wiekowych. Wytyczne te służą jako bardzo uogólniona zasada określająca, ile snu potrzebują dzieci i dorośli, przy jednoczesnym założeniu, że idealna ilość snu może się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb danej osoby.

Ile godzin powinno się spać? Jak długo powinien trwać zdrowy sen w zależności od wieku? Ile tak naprawdę potrzebujemy snu? Zobacz, ile snu zdaniem specjalistów jest zalecane dla każdej grupy wiekowej w poniższej galerii:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wideo

Materiał oryginalny: Tak długo powinien trwać sen w zależności od wieku. Oto wyliczenia ekspertów - Gazeta Pomorska

Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Radomskie