Upał groźny dla organizmu
- Radomianie chętnie kupują okulary przeciwsłoneczne, chronią oczy, ale tą też modnym dodatkiem do ubrania - zaznacza Agnieszka.
Upał groźny dla organizmu
Podczas upalnych temperatur możemy mieć problemy z koncentracją. Czujemy się wyczerpani, częściej słabniemy. Dlatego na przykład kierowcy powinni częściej robić sobie przerwy w trakcie jazdy samochodem. Łatwo jest się odwodnić, dlatego pijemy nie mniej niż 2 litry płynów dziennie, najlepiej wody mineralnej. Osobom, które zbyt długo przebywają na słońcu może grozić udar i poparzenie słoneczne. Dlatego zabezpieczamy skórę kremami z filtrem ochronnym, osłaniamy głowę i ciało, używamy okularów przeciwsłonecznych.
Ruch panuje w lodziarniach i sklepach z napojami. Radomianie ochłody szukają w parkach, klimatyzowanych pomieszczeniach i pod prysznicem. Sprawdzamy na co wolno sobie pozwolić, a czego unikać, bo szkodzi.
- Upał jest groźny zwłaszcza dla osób starszych, przewlekle chorych, ale także małych dzieci i kobiet w ciąży - mówi Teodora Słoń, lekarz internista. - W godzinach intensywnego promieniowania między 11 a 14 unikamy przebywania na słońcu.
Gdy żar leje się z nieba, nie warto spożywać alkoholu, jego działanie ma niekorzystny wpływ zwłaszcza na rozgrzany słońcem organizm.
- Chronimy skórę, używając preparatów z filtrem, nakrywamy głowę i chronimy oczy za pomocą okularów przeciwsłonecznych. Takie okulary na pewno pozwolą nam nie mrużyć oczu na słońcu, nie będę też łzawić - mówi Agnieszka. - Ceny rozpoczynają się od 15 złotych wzwyż - dodaje.
Szczególną uwagę należy zwrócić na sposób ubierania i żywienia. Unikamy ubrań z sztucznych tkanin, najlepiej sprawdza się odzież bawełniana i "oddychająca". Staramy się ograniczyć ciężkostrawne posiłki na konto warzyw i owoców, pić minimum dwa litry płynów dziennie.
Wysokie temperatury to doskonałe warunki do rozwoju bakterii. Pocimy się, sięgamy po nie myte owoce i warzywa. Wielokrotnie może się to kończyć problemami żołądkowymi. Dlatego jak podkreśla Beata Nowak, rzeczniczka radomskiej stacji Sanepidu ratuje nas wzmożona higiena.
- Myjmy często ręce, wietrzmy mieszkania i miejsca pracy. Produkty, które kupujemy do jedzenia, lody, warzywa, owoce, ciastka z kremem powinny pochodzić ze sprawdzonego źródła - zaznacza Beata Nowak.
Prawdziwe oblężenie przeżywają lodziarnie. - Jak upał to tylko lody - uśmiecha się Marlena.
Tłoczno jest też w parkach. We wtorek przed samym południem w parku Leśniczówka zajęte były niemal wszystkie ławki.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
