Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 15.05.2022

Newsroom 360
Newsroom 360
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/DronG
Udostępnij:
Przepisy na wegański obiad, kolację czy śniadanie mogą być proste w wykonaniu, a bardzo smaczne. Jakie masz plany na dzisiejszy posiłek? W naszym artykule znajdziesz posty z Instagrama z ciekawymi wege przepisami, które warto wypróbować w swojej kuchni. Sprawdź, który najbardziej Ci się spodoba.

Wegańskie przepisy na obiad, kolację czy śniadanie nie muszą być nudne. Codziennie mnóstwo wegan przygotowuje autorskie dania wegańskie i chętnie dzieli się przepisami. Sprawdziliśmy, co ostatnio pojawiło się ciekawego na Instagramie. Zobacz najciekawsze pomysły na wege dania.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska to nie tylko rezygnacja z jedzenia mięsa czy ryb, ale także z produktów pochodzenia zwierzęcego. Każdy może sam zdecydować, które produkty wyklucza ze swojej diety całkowicie, a które warunkowo dopuszcza. Jednak są pewne zasady, po których poznamy weganina:

  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to żywe istoty, a więc weganin nie powinien po nie sięgać. Podobnie z wszelkimi owocami morza.
  • Czy weganie jedzą jajka? Nie. Choć nie jest to de facto mięso, produkcja jajek na fermach przyczynia się do cierpienia zwierząt i zabijania ich, gdy przestają być potrzebne.
  • Czy weganie jedzą miód? To dość kontrowersyjny produkt, jednak większość wegan po niego nie sięga. Pszczoły produkują miód, by mieć co jeść w zimowe miesiące. Odbierając im go, pozbawiamy ich pożywienia. Często stosuje również inne zabiegi, jak podcinanie skrzydeł królowej, aby nie uciekła z ula.
  • Czy weganie jedzą chleb? Tak, ale nie każdy. Klasyczny chleb nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, ale niektóre chleby czy bułki wypiekane są z użyciem jaj, masła, maślanki itp. Takie pieczywo nie jest wegańskie.

Przepisy na wegańskie dania

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Tefal

Tefal Nóż Szefa Kuchni K2213214

69,99 zł44,90 zł-36%
miejsce #2

Gefu

Gefu Uniwersalna trzepaczka obrotowa G-12790

85,00 zł54,99 zł-35%
miejsce #4

Ambition

Ambition Chochla Do Zupy Ivy 39 Cm Mała (96780)

19,99 zł14,99 zł-25%
miejsce #5

Global

Łopatka gładka 13cm Global

249,00 zł202,90 zł-19%
miejsce #7

Zwilling

Zwilling Pro Trzepaczka 27,5 Cm (371600060)

107,10 zł92,82 zł-13%
miejsce #8

De Buyer

De Buyer Trzepaczka Ze Stali Nierdzewnej (D261020)

75,00 zł65,90 zł-12%
miejsce #9

Ambition

Ambition Forma Na Babkę Lukrecja 22 Cm (69934)

25,99 zł24,99 zł
Materiały promocyjne partnera

Dodaję przepis na obiecaną azjatycką zupę, którą robi się w mig. 🙂
Wykorzystałam do jej przygotowania makaron spaghetti z ciecierzycy. Można go kupić w Biedronce i tam też go znalazłam.
Ciecierzyca ma to do siebie, że woda po jej ugotowaniu lub woda po ciecierzycy z puszki jest kremowa. Wykorzystałam więc ją do przygotowania szybkiego bulionu na zupę.

Porcja dla 2 osób:
✅ Makaron spaghetti z ciecierzycy - tyle, ile zjesz. Może być też np. wymieszany makaron z ciecierzycy + inny (u mnie jest makaron z ciecierzycy + trochę soba). Makaron z ciecierzycy jest białkiem w tym daniu.
✅ Czosnek - 2 ząbki
✅ Papryka czerwona - 1 sztuka
✅ Świeża kapusta pekińska (ale może być też pakchoi i włoska pewnie też) - około 150 g Kapusta musi być świeża i „chrupiąca”.
✅ Papryczka chilli - 1/2-1 sztuki (w zależności, jak bardzo pikantne lubisz)
✅ Bulion - jeżeli masz własny lub zamrożony w pojemniczkach na kostki lodu - super. Jeżeli nie, możesz użyć takiego ze słoiczka (np. warzywny winiary). Ja dałam 2 kopiaste łyżeczki tego ze słoiczka.
✅ Oliwa - 1 łyżka
✅ Sos sojowy - 1,5 łyżki
✅ Imbir świeży - około 1,5-2 łyżki (w zależności, ile lubisz)
✅ Coś zielonego - np. posiekana natka lub szczypiorek.

Przygotowanie:
Poszatkuj czosnek, kapustę i paprykę. Wrzuć na patelnię na rozgrzaną oliwę i smaż do miękkości.
W tym czasie wstaw wodę do gotowania makaronu. Daj więcej wody, bo przyda się do przygotowania zupy. Kiedy makaron będzie gotów (gotuje się przez około 4 minuty), odcedź go nad jakimś garnkiem lub innym pojemnikiem. Przyda się woda z niego.
Do kapusty dodaj bulion, sos sojowy, a następnie przełóż ją do garnka z wodą po ugotowanym makaronie z ciecierzycy.
Zagotuj jeszcze próbując, czy smak Ci odpowiada. Dodaj imbir. Może być większa ilość. Możesz też dodać posiekaną natkę pietruszki.
Wymieszaj makaron z bulionem i gotowe 😎
Posyp czymś zielonym, np. natką, szczypiorkiem itp.

Powodzenia z modyfikacjami!

#vegan #zupa #azjatyckazupa #szybkieprzepisy #azjatyckiejedzenie #cojedzaweganie #wege #szybkiobiad


🥥 Delikatne, mleczko-kokosowe trufle są
bardzo proste do przygotowania. Dodatkowo są
świetną niskowęglowodanową przekąską na diecie
keto lub low carb gdyż nie zawierają cukru👌🏼
Dodatkowo są bezglutenowe :)

Polecam całym sercem ❤️

Lubicie fat bombsy?
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod
nazwą: TRUFLE KOKOSOWE


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


Ten przepis jest
➡️ bez jajek
➡️ bez glutenu
➡️ keto
➡️ low carb


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie
#wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy
#zdrowesłodycze #rafaello #kokos #trufle
#mascarpone #masło #ketoza #ketodieta
#ketoprzepisy #ketojedzenie #ketopolska #bezglutenu
#bezcukru #bezjajek #pyszne #pysznie #deser
#dietaketo #dietaketogeniczna #fitdeser #odchudzanie
#schudnij #dietabezdiety


Pyszna kolacja we dwoje, spotkanie z przyjaciółmi czy filmowy wieczór? Niezależnie od tego jakie macie na dziś plany, przydałoby się coś pysznego ❤️

Łapcie nasz ulubiony przepis w tym miesiącu 🍝

#wege #wegan #weganizm #weganskieprzepisy #wegemakaron #pomyslnaobiad


O rety … nowy design opakowania makaronu od @incola_glutenfree

Nowy design = nowy smak 🤔 ? Otóż nie, to nadal ten sam cudowny smak, niczym nieodbiegający od makaronu z glutenem. Bardzo miękki już po kilku minutach od zagotowania.

Prosty skład : mąka kukurydziana, skrobia kukurydziana, płatki ziemniaczane, glukoza.

Idealny dla wegan, bo jajka w nim nie ma.

Szybki czas gotowania : 6 minutek 🤩

Idealny do rosołku, który przygotujcie w ekspresowym tempie:

  • 2 l wody
  • 2 bezglutenowe buliony warzywne vitana
  • 2 bezglutenowe kostki warzywne drobiowe
  • 4 podudzia z kurczaka
  • Jarzynka (marchewki , seler , cebula , por )
  • Natka pietruszki

Gotujemy 40 min i gotowe.

Makaron gotujemy w osolonej wodzie, nie dłużej niż 6 minut. Dłuższy czas spowoduje, że makaron się rozgotuje.

Koniecznie spróbujcie makaronu, który kupicie :
@jedzbezglutenu
@naturalnosci.pl
@chili24.pl
@zebranorano.pl
@biosklep.com.pl

Post powstał przy współpracy z @incola_glutenfree

Jak Wam się podoba nowe ciemnozielone opakowanie ?

#muchniaalergika #glutenfree #lactosefree #makarony #incola #przepis #pasta #zdroweodżywianie #redukcjawagi #odchudzanie #dietetyk #zdrowejedzenie #zdrowadieta #makaronbezglutenowy #bezglutenowyrosół #pomysłnazupę #zupa #glutenfreesoup #szybkiobiad #szybkieismaczne


Jaki jest wasz ulubiony sernik? Mój to sernik królewski! ♥️
To ciasto idealne, ma kruchy czekoladowy spód, puszystą masę serową, a całość zwieńczona jest warstwą chrupiącej czekoladowej kruszonki 😍Naprawdę zdecydowanie zasługuje ono na miano królewskiego!
Koniecznie przeczytajcie dodatkowe porady pod przepisem. Zwróćcie również uwagę na jakość zastosowanego sera. Chociaż jakość to nie jest dobre słowo, gdyż wiele dobrych firm sprzedaje naprawdę słabe jakościowo twarogi sernikowe. A dobry ser jest tutaj kluczowy i odgrywa bardzo ważną rolę 🙂

Uważam, że najlepiej użyć sera w wiaderku o zawartości tłuszczu powyżej 17 g na 100 g produktu twaróg Delfiko (24 g), Juliko (24 g), Piątnica (18 g), Hej (17 g)).

Myślę, że dla osób które nie miały za dużo do czynienia z wypiekiem serników, może być ono trudne w przygotowaniu, ale zdecydowanie warto spróbować!


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: SERNIK KRÓLEWSKI


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


#gotowanie #przepis #pycha #wege #wegetarianizm #wegeprzepis #wegetariańskie #zdroweodżywianie #wypieki #domowewypieki #sernik #ciasto #słodycze #słodkości #lubiejesc #pyszne #ser #sernikpieczony


Polacy też makaroniarze.
Każdy sobie lubi nawlec na widelec makaronu ,co nie ?
A już w nawijaniu na uszy to jesteśmy najlepsi !!!! 😂. Pora na klasyczny przepis w vegańskiej odsłonie . Przed Wami vegańskie -bolońskie

Składniki
Mielone vegańskie
Seler naciowy
Pomidory /pulpa
Marchewka
Czosnek
Oliva
Makaron
Sól
Pieprz
Bazylia
Natka pietruszki
Vegezan /Parmezan

Gotujemy spaghetti w osolonej wodzie ,a na patelni obok smażymy na olivie czosnek , peperoncino , pociętą drobno cebule oraz seler naciowy i startą marchewkę .
Kiedy wszystko się wspaniale podsmaży dodajcie mielone Vegańskie od @onedaymorepl Białko to białko , zobaczycie wszystko się pięknie złączy i zacznie pięknie pachnieć . Teraz wszystko posypcie suszoną bazylią i dodajcie pulpę pomidorową .Sól i pieprz do smaku i jest bajka. Używajcie włoskich pomidorów ,są słodkie a sos z nimi to bajka .Kiedy makaron będzie odrobinę przed aldente ,dodajcie odbrobinę wody z makaronu i wbijacie spaghetti do sosu . Wszystko się pięknie przegryzie i stworzy
bliską memu sercu fuzje . Teraz tak. Wegetarianie użyją parmezanu , dla vegan vegezan od @wege_siostry
Na górę natka i jestem mokrym włochem
Smaczos mordki !!! Ten sos jest sztosem !!!
Cios. 👊 🇮🇹
#szama #gotujebolubie #gotowanie #makaron #pasta #italianpasta #wlochy #bolognese #vienio #kuchnia #cookingshow #italian #vege #nomeat #recipe #yummy
Kamerę trzyma @krzysiekq
Logo by @isok_o1t
Beat by @perel010


Dzień dobry w piątek, piąteczek, piatunio😎 jak Wam minął tydzień? Mi chloernie pracowicie, ale na szczęście teraz dwa dni wolnego od pracy zawodowej, za to pelne pracy przy remoncie 💪

Powoli pojawiają się cukinie, więc zapodaje przepis na to właśnie warzywo.
Panierowana cukinia.

Cukinię dokładanie umylem i pokroiłem na rowne plastry. Przyprawilem solą z koperkiem i chrzanem (taka mieszanka z młynka) i odstawiłem, aż puści wodę. Wodę zlalem z każdego plasterka i obtoczylem w mące krupczatce. Moczymem w rozbeltanych jajkach, dobrze doprawionych solą, pieprzem, czosnkiem i chili. Panierowalem w bułce i smazylem na oleju do złotego koloru na średnim ogniu.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cukinia #foodporn #vegetables #instafood #yummy #jedzenie #zdrowejedzenie #foodie #instaphoto #foodphotography #foodstagram #photography #vegetarian #blog #cooking #zupa #smacznego #smacznie #tasty #vege #helthyfood #hello #eat #eating #soup #przepisy #pysznejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowyobiad #szybkiobiad


Chce Wam się jadać i gotować w ciepłe dni? Mi nie zawsze, więc dzisiaj szybka, chłodna i smaczna sałatka z ciecierzycy!

👉słoik ciecierzycy mieszam z 3/4 słoika czerwonego pesto, płaską łyżką przyprawy garam masala, łyżeczką pasty z chilli, połową posiekanej natki pietruszki, odrobiną posiekanej czerwonej/żółtej cebuli i dokładnie mieszam
👉wykładam na talerz i posypuję fetą, świeżą papryczką chilli i szczypiorkiem,

#salatka #ciecierzyca #wegetarianskie #wege #vegan #mniam #przepis #przepisy #gotowanie #jidlo #recept #yummy #recipe #goodfood #eatclean #dietetycznie #wiemcojem #czystamicha #fitprzepisy #fitjedzenie #jedzonko #kolacja #śniadanie #dinner #foodblogger #foodphotography #omg #weekend #piatek #friday


Jeśli lubisz hummus, to świetnie się składa! Z okazji 🌱 DNIA HUMMUSU 🌱 mamy dla Was przepis 😍

Składniki:
🔸 1½ szklanki ugotowanej ciecierzycy , odsączonej i wypłukanej
🔸 ⅓ filiżanka tahini
🔸 2 łyżki oleju lnianego
🔸 2 łyżki soku z cytryny
🔸 1 ząbek czosnku
🔸 ½ łyżeczki soli morskiej
🔸 5 łyżek wody
🔸 papryka wędzona, sól
🔸 ciepły chleb typu pita i/lub warzywa do podania

Do blendera wrzuć ciecierzycę, olej, tahini, sok z cytryny, czosnek, paprykę wędzoną i sól. Całość zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Przełóż na talerz, przykryj warzywami i podawaj z ciepłą pitą.


#hummus #dzieńhummusu #naturplanet #olejlniany #wege #warzywa #białkoroślinne #dietavege #bezmiesa #zdroweodżywianie #przepisy


Po długiej przerwie, w końcu śniadanie na słodko 💚💚💚
Placuszki jabłkowo-bananowo-pomarańczowe w towarzystwie kolorowego życia! 🤤🤤🤤

Przepis:

1 dojrzały banan (rozgnieciony na papkę)
1 duże, soczyste jabłko (starte na grubych okach)
1 pomarańcza (pokrojona na drobne kawałki)
2 kopiaste łyżki mąki orkiszowej lub pszennej
1 płaska łyżka skrobi z tapioki lub ziemniaczanej
1 łyżka oleju
0,5 łyżeczki sody
Wszystko wymieszać, nakładać łyżką na suchą patelnię i smażyć pod przykryciem, na małym ogniu. Przewracać, aby się nie przypaliło. Smacznego!

#sniadanienaslodko #sniadanienaweganie #weganskiejedzenie #weganizm #vegan #weganskieprzepisy #owoce #kiwi #pomarańcza #gruszka #nektarynka


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 15.05.2022 - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie