Zjesz to - nie zaśniesz! Tych produktów nie jedz przed snem! Co powoduje bezsenność? Nie jedz tego przed snem! 28.11.2022

Katarzyna Bil
Katarzyna Bil
Tych produktów nie jedz przed snem!
Tych produktów nie jedz przed snem! pixabay.com
Zjesz to - nie zaśniesz! Wieczorami nachodzi cię ochota na podjadanie? Nie wiesz co możesz zjeść na kolację? Zobacz produkty, których należy unikać przed pójściem spać. Ich jedzenie może negatywnie wpłynąć na sen i przyczyniać się do nadwagi.

Spis treści

CZY MOŻNA JEŚĆ TUŻ PRZED SNEM?

Według przeprowadzanych badań nie powinno spożywać się posiłków tuż przed snem. Wszystko przez to, że w trakcie snu nasz organizm działa zupełnie inaczej niż w środku dnia. Ostatni posiłek najlepiej spożywać 2-3 godziny przed zaśnięciem tak, by organizm miał czas na strawienie posiłku.

KOLACJA NAJPÓŹNIEJ O 18?

Często słyszy się jakoby ostatni posiłek miał być zjedzony do godziny 18-stej. Jest to mit, ponieważ każdy człowiek prowadzi inny tryb życia i kładzie się spać o różnych godzinach. Ważne jest, by spożyć posiłek najpóźniej 2 lub trzy godziny przed snem, więc każdy powinien indywidualnie dobrać godzinę do swoich potrzeb i wymagań.

CO JEŚĆ NA KOLACJĘ?

Kolacja powinna być lekkostrawna i niskokaloryczna. Dzięki temu położymy się bez wzdęć i uczucia przepełnienia. Dobrym posunięciem będzie jedzenie warzyw lub past na kolację, do których możemy dobrać pieczywo razowe.

JAKIEGO JEDZENIA UNIKAĆ PRZED SPANIEM?

Pewnych produktów powinniśmy unikać wieczorową porą, ponieważ mogą wpłynąć negatywnie na nasz sen, a co więcej prowadzić do nadwagi.
PRODUKTY ZAKAZANE PRZED SNEM PREZENTUJEMY W GALERII

Tych produktów nie jedz przed snem!

Zjesz to - nie zaśniesz! Tych produktów nie jedz przed snem!...

ZOBACZ HOROSKOPY

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Reserved

Reserved - Pikowany płaszcz - Czarny

Pikowany płaszcz

229,00 zł179,99 zł-21%
miejsce #2

Reserved

Reserved - Pikowany płaszcz - Beżowy

Pikowany płaszcz

227,00 zł179,99 zł-21%
miejsce #3

Reserved

Reserved - Pikowany płaszcz - Czarny

Pikowany płaszcz

199,00 zł159,99 zł-20%
miejsce #5

Reserved

Reserved - Lekki płaszcz - Khaki

Lekki płaszcz

244,00 zł219,99 zł-10%
Materiały promocyjne partnera

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Materiał oryginalny: Zjesz to - nie zaśniesz! Tych produktów nie jedz przed snem! Co powoduje bezsenność? Nie jedz tego przed snem! 28.11.2022 - Dziennik Łódzki

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
Nie jem 2 godziny przed snem, a jak zasysa mnie głód wypijam szklankę cisowianki. Za dużo wyrzeczeń kosztowało mnie schudnięcie, żeby teraz borykać się z efektem jojo :)
G
Gość
5 października, 21:23, Gość:

bzduuuuuuurrrryyyyy!!

duuuupeeeek!

G
Gość
bzduuuuuuurrrryyyyy!!
Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Radomskie
Dodaj ogłoszenie