Ich treningi wciąż odbywają się trzy razy tygodniowo pod okiem fizjoterapeutów, którzy dbają o to, by ćwiczenia pomogły, a nie zaszkodziły. Można śmiało stwierdzić, że sprzęt cardio cała szóstka zmieniająca się na zdrowie opanowała już do perfekcji. Cieszy ich również, że powoli zaczynają być widoczne efekty ich ciężkiej pracy.
- Teraz panowie będą mogli rozpocząć już treningi ze sztangą. Będzie to wciąż trening spalający, ale magic bar działa także wzmacniająco i ujędrniająco - wylicza instruktorka fitness Olga Chaińska, właścicielka klubów Expert Fitness, w których ćwiczą uczestnicy programu. Dodaje, że mogą oni również trenować w domu, jednak ostrożnie i nie za dużo. - Jeśli chcą korzystać z domowych rowerków stacjonarnych, tempo powinni obrać umiarkowane. Mogą też dwa razy w tygodniu robić spokojne ćwiczenia izolowane na ujędrnienie ciała - wyjaśnia ekspertka.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
