Aktywny senior latem. Co może robić w regionie świętokrzyskim?

Placówek, które przygotowały letnią ofertę spotkań dla seniorów jest wiele. W zależnościod zainteresowań uczestniczyć można np. w zajęciach ceramicznych, śpiewu czy nawet tańca.

W okresie letnim organizowanych jest również wiele ciekawych cykli dydaktycznych, spotkań terapeutycznych, wpływających na polepszenie zdrowia psychicznego osób starszych czy też koncertów i pikników. W Kielcach Wojewódzki Dom Kultury im. Józefa Piłsudskiego zaprasza na wakacyjny kurs tańca towarzyskiego dla seniorów. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki w godzinach od 12 do 13. Ciekawe aktywności oferuje również Klub Seniora przy ul. Św. St. Kostki 4a. Można zapisać się także na kurs samoobrony i zumby.

Tego typu forma aktywności jest bardzo istotna dla komfortu psychicznego seniora. Uczestnictwow różnego rodzaju projektach i spotkaniach wiąże się z możliwością poznania nowych ludzi, rozmową, wymianą poglądów, ogólnym poczuciem przynależności do danej grupy. Pozwala także rozwijać umiejętności i zmienić sposób postrzegania samego siebie - mówi Mariusz Kisiel, Dyrektor ds. Sprzedaży w Polsce w firmie Promedica24, europejskim liderze usług opiekuńczych dla osób starszych.

Lato sprzyja aktywności fizycznej, a i ta nie jest obca seniorom. Nierzadko sporo młodsze osoby mogłyby pozazdrościć im zapału i kondycji. W upalne dni warto postawić na Nordic Walking, czyli spacer z kijkami odciążającymi m.in. kręgosłup. Warto poszukać również specjalnych grup oferujących zazwyczaj bezpłatne wycieczki w większym gronie dla osób w podeszłym wieku. Seniorzy stawiają także na golfa czy bule, sporty niewymagające szybkości, lecz precyzji i skupienia. W Polsce cieszą się one coraz większym powodzeniem.

Atrakcje dla seniorów w gorszej formie

Część osób starszych ma problemy z poruszaniem się związane z nie najlepszym stanem zdrowia. Jednak nie musi to oznaczać dla nich braku rozrywek. Dobrym pomysłem na wspólne spędzenie czasu są gry planszowe, karty czy rozwiązywanie krzyżówek. Wybierzmy to, co senior lubi robić i w czym jest dobry. Jeżeli mamy taką możliwość spędźmy czas wspólnie w ogródku lub parku, czytając książki czy słuchając audiobooków. Zaproponujmy bliskiej osobie te, które kojarzą jej się z przeszłością i wywołują pozytywne wspomnienia.

Postarajmy się także zadbać o towarzystwo seniora. To, że nie może opuścić czterech ścian, nie oznacza, że ma być odizolowany od swoich przyjaciół. Zorganizujmy małe spotkanie w domu. Wspólna kawai rozmowy z najbliższymi znajomymi na pewno poprawią jego samopoczucie.

Odpowiednia dieta sposobem na upały

Warto jednak pamiętać, że wysoka temperatura i wilgotność powietrza źle wpływają na samopoczucie naszych bliskich. To właśnie w okresie letnim mogą oni wymagać wzmożonej uwagi i opieki. Pomocnaw zniesieniu gorąca może okazać się zmiana diety. Unikać trzeba przede wszystkim napojów słodzonych i gazowanych. W odstawkę muszą pójść potrawy tłuste i mocno doprawiane, a w naszej kuchni zagościć powinny warzywa i owoce sezonowe oraz dużo naturalnej wody mineralnej.

Gdy nie możemy samemu zaopiekować się seniorem

Często, mimo dobrych chęci, nie jesteśmy w stanie opiekować się bliskimi na tyle, na ile tego wymagają. Praca i własna rodzina sprawiają, że nie znajdujemy czasu nawet dla siebie samych. Dodatkowo, lato to również okres wyjazdów urlopowych, a co za tym idzie braku fizycznej możliwości wsparcia i pielęgnacji seniora.

Z myślą o potrzebach naszych bliskich warto sięgnąć po pomoc wykwalifikowanej opiekunki bądź opiekuna, którzy zajmą się seniorem, gdy my nie możemy. Skorzystanie z pomocy z zewnątrz jest często trudne dla rodziny. Jednak w ten sposób zapewniamy seniorowi nie tylko pomoc, ale także towarzysza do codziennych czynności, takich jak np. spacery. Dzięki temu wiemy, że podczas naszej nieobecności nasi dziadkowie czy rodzice będą przyjemnie i ciekawie spędzać czas - wyjaśnia Mariusz Kisiel z Promedica24. Promedica24 jest liderem na rynku usług opiekuńczych dla osób starszych. Firma stawia na indywidualne podejście do podopiecznych i zawsze pracuje z profesjonalnymi opiekunami. Promedica24 świadczy usługi opieki godzinowej i całodobowej. Jeżeli wymaga tego sytuacja, opiekun może także zamieszkać z podopiecznym.