- Zaczyna się delikatnie, ale z czasem stopniowo zwiększa się ilość brzuszków. Ważne, by ćwiczyć systematycznie i nie opuszczać żadnej sesji - przestrzega Olga Chaińska, instruktor fitness i rehabilitacji ruchowej, właścicielka kieleckich klubów Expert Fitness. Szóstka Weidera pomaga spalać zalegającą w okolicach brzucha tkankę tłuszczową i kształtować mięśnie. Program nadaje się dla osób, którym zależy na wyrzeźbieniu brzucha, lecz także dla tych, którzy chcą pozbyć się nieestetycznej "oponki" i zbędnych kilogramów. Ćwiczeń, jak wskazuje nazwa, jest sześć. Wszystkie wykonujemy leżąc na plecach. Są to brzuszki w unoszeniem nóg osobno, razem, z rękami wzdłuż tułowia i splecionymi na karku. W kolejnych tygodniach zwiększa się jedynie ilość wykonywanych serii. Szczegóły można znaleźć na stronie internetowej: www.6weidera.com.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
