W przyswajaniu białka pomoże witamina C, a w prawidłowym wykorzystaniu kwasu foliowego pomoże cynk. Pamiętać jednak należy, że jedzenie za dwoje nie zawsze oznacza jedzenie podwójnych porcji. Cała sztuka polega na mądrym odżywianiu, tak, by sobie i dziecku dostarczyć tych składników, które są najbardziej optymalne i potrzebne do zdrowia. Z jadłospisu najlepiej wyeliminować kawę i mocną herbatę, cukier, który nie dostarcza żadnych składników odżywczych, sól zatrzymującą wodę w organizmie, konserwy ze względu na środki konserwujące i oczywiście alkohol we wszelkiej postaci.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
