FizjoLady ze Szczecina. Łamie tabu i nie wstydzi się tego. Za to pokochały ją internautki

Anna Folkman
Olga Trybel na co dzień prowadzi Centrum Kobiet FizjoLady, jest mamą trzech synów
Ten profil na forum dla mam jest dobrze znany. FizjoLady komentuje, radzi, odpowiada. Pani Olga to fizjoterapeutka z powołaniem. Jest nim wsparcie i pomoc kobietom, mamom

Profil miał pierwotnie promować jej gabinet - jest fizjoterapeutką, od dwóch lat specjalizuje się w fizjoterapii kobiet. Kiedy jako fizjoterapeuta baletu Opery na Zamku, jedna z tancerek przedstawiała ją choreografowi z Francji, powiedziała „this is our FizjoLady”, bardzo jej się to spodobało.

- Przedstawia to dokładnie to, czym się zajmuję Fizjo- fizjologia i fizjoterapia, Lady- kobieta - mówi Olga Trybel. - I tak zostało. Stronę na Facebooku prowadzę od sierpnia 2016roku. Początkowo chciałam poszukiwać klientów, szybko zmieniłam działania i zaczęłam pisać teksty, które mogą przydać się rodzicom w wychowywaniu dzieci i kobietom w przygotowaniu do porodu i rehabilitacji spraw, które dotykają nas często, ale wstydzimy się o tym mówić. Ja się nie wstydzę i mówię wprost o nietrzymaniu moczu, sprawach intymnych, obniżaniu narządów, rehabilitacji brzucha itd. Dzięki takiemu bezpośredniemu podejściu łamię tabu związane z miejscami intymnymi kobiet i z problemami, które mogą pojawić się przy nieodpowiedniej pracy z ciałem.

Pani Olga chce pomagać, dzielić się wiedzą. Sama popełniła wiele błędów, które skończyły się kłopotami.

- Przez długi czas starałam się odpisywać na wszystkie wiadomości, jednak mama trójki synów nie jest w stanie samodzielnie tego wszystkiego opisać, dlatego staram się odpowiadać na maile pisząc artykuły - dzięki temu odpisuję często na kilka wiadomości jednocześnie a inni też mogą to przeczytać - przyznaje fizjoterapeutka.

Jakie błędy popełniają kobiety? Jak podkreśla FizjoLady postawa to pierwsza rzecz, ale i najważniejsza.

- Kobieta powinna chodzić, siadać, siedzieć jak dama - prosto, z wciągniętym brzuchem - wiem, to trudne - zaczyna pani Olga. - Jako fizjoterapeuta kobiet mogę dodać tu niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń mięśni dna miednicy, nazywanych mięśniami Kegla. Najczęściej ćwiczymy tylko zwieracze, czyli zewnętrzną warstwę mięśni. Do tego nie mamy pojęcia, że mięśnie te ćwiczymy poprzez odpowiednie rozluźnienie po napięciu a nie samo napinanie. Należy tu dodać ćwiczenia pozostałych warstw, naukę wyczuwania ich pracy. Wiele kobiet próbuje ćwiczyć dno miednicy zatrzymując strumień moczu. To wielki błąd, działanie takie może doprowadzić do sporych kłopotów z oddawaniem moczu. Ćwiczenia wykonujemy praktycznie przez cały czas- ja ćwiczę nawet w tej chwili. To bardzo delikatne ruchy, których nie widać. Często piszę też o nadmiernym parciu, jakie towarzyszy wielu kobietom podczas różnych czynności dnia codziennego- od spraw w toalecie po sprzątanie czy noszenie dzieci.

Skąd pomysł, by założyć profil FizjoLady? Dlaczego taka nazwa?

Profil miał pierwotnie promować mój gabinet- jestem fizjoterapeutką, od dwóch lat specjalizuję się w fizjoterapii kobiet- uczę się, kończę kursy i szkolenia. FizjoLady nie pojawiła się od razu, początkowo była to fizjomamaspa, ale pierwotna nazwa była długa i niejasna. Pracowałam wtedy (od 2015 roku do października 2017) jako fizjoterapeuta baletu Opery na Zamku, jedna z tancerek przedstawiała mnie choreografowi z Francji, powiedziała „this is our FizjoLady”, bardzo mi się to spodobało- przedstawia dokładnie to, czym się zajmuję Fizjo- fizjologia i fizjoterapia, Lady- kobieta.

Od kiedy Pani go prowadzi?

Stronę na fb prowadzę trochę ponad rok, rozpoczęłam w sierpniu 2016r. Początkowo chciałam poszukiwać klientów, szybko zmieniłam działania i zaczęłam pisać teksty, które mogą przydać się rodzicom w wychowywaniu dzieci i kobietom w przygotowaniu do porodu i rehabilitacji spraw, które dotykają nas często, ale wstydzimy się o tym mówić. Ja się nie wstydzę i mówię wprost o nietrzymaniu moczu, sprawach intymnych, obniżaniu narządów, rehabilitacji brzucha itd. Dzięki takiemu bezpośredniemu podejściu łamię tabu związane z miejscami intymnymi kobiet i z problemami, które mogą pojawić się przy nieodpowiedniej pracy z ciałem.

Jaki jest cel profilu? Jaką wiedzę chciałaby Pani szerzyć?
Chcę pomagać, dzielić się wiedzą. Popełniłam wiele błędów z niewiedzy, te błędy doprowadziły do różnych kłopotów. Przeszłam lata rehabilitacji najstarszego syna- dużo uczyłam się o rozwoju dzieci i tak powstały warsztaty dla rodziców „pełzaczki” i „tuptusie”. Mój trzeci poród zakończył się kłopotami z moim dnem miednicy, obniżeniem narządów, nietrzymaniem moczu i rozejściem kresy- to dlatego rozpoczęłam naukę rehabilitacji kobiecej. Teraz uczę panie o świadomości ciała, pomagam w przygotowaniu do porodu, przynoszę ulgę w bólu w czasie ciąży i po porodach. Chciałabym, żeby ta wiedza była powszechna i dostępna dla każdego. Marzę, żeby dorastające kobiety miały możliwość uzyskania tej podstawowej tak na prawdę wiedzy od specjalistów. Gdy prowadzę zajęcia z nastolatkami kończą się burzliwą dyskusją, często pretensjami, że nikt im o tym nie mówił, a te sprawy są ważne. I co zabawne nie rozmawiamy na tematy seksu, ale o samej świadomości ciała. Prowadzę też spotkania z kobietami dojrzałymi, które zaczynają aktywnie pracować i ich życie z czasem ulega zmianie, nie boją się spotykać ze znajomymi, komfort ich życia wzrasta.

Co daje wirtualny kontakt, czego nie ma wizyta na żywo, że kobiety decydują się do Pani pisać, pytać? Ile średnio miesięcznie maili, zapytań Pani otrzymuje?

Są dni, kiedy wieczorem siadam do komputera i widzę 20-30 wiadomości, zwłaszcza po opublikowaniu artykułu. Przez długi czas starałam się odpisywać na wszystkie, jednak mama trójki synów nie jest w stanie samodzielnie tego wszystkiego opisać. Staram się odpowiadać na maile pisząc artykuły. Dzięki temu odpisuję często na kilka wiadomości jednocześnie a do tego inni też mogą to przeczytać.

Myślę, że kobiety piszą do mnie, bo tak jest też łatwiej. Sprawy kobiece są w naszym społeczeństwie nadal tematami tabu, o tym się nie mówi otwarcie. Piszą do mnie Panie z całej Europy, pytają o różne rzeczy związane z ciążą, porodem, dnem miednicy, seksem... Staram się zbierać te tematy w całość i przedstawiać w moich tekstach. Bardzo lubię, gdy na wizycie pacjentka mówi, że coś już wie, bo czyta mój blog.

Jakie błędy kobiety popełniają najczęściej? O czym cały czas musi Pani przypominać w swoich wpisach?

To bardzo szeroki temat. Najogólniej można powiedzieć, że nie dbamy o siebie. Bardzo dużo czasu poświęcamy na wybór odpowiednich ubrań, wykonanie makijażu, ułożenie fryzury... Jeśli myślimy o zadbaniu o ciało, to najczęściej mamy przed oczami ćwiczenia odchudzające. Rzadko skupiamy się na postawie ciała i konsekwencjach związanych ze złymi nawykami ruchowymi, jeśli już tak się dzieje to najczęściej w wyniku bólu, a i wtedy liczymy na to, że ktoś dotknięciem magicznej pałeczki zabierze od nas cierpienie. Niestety takiej magicznej pałeczki nie ma, jest za to wiedza, świadomość i dyscyplina, której możemy nauczyć się tak samo jak wykonywania co rano makijażu. Nazywamy to higieną mięśniową.

Mogę wymienić wiele błędów. Postawa to pierwsza rzecz, ale i najważniejsza. Bez poważnych i długotrwałych działań w tym zakresie żadna rehabilitacja nie ma sensu, bo zazwyczaj problem powraca lub przenosi się w inne miejsce. Kobieta powinna chodzić, siadać, siedzieć jak dama- prosto, z wciągniętym brzuchem, wiem, to trudne, sama często jeszcze zauważam, że nie trzymam postawy ciała, ale zawsze staram się to poprawiać. Jako fizjoterapeuta kobiet mogę dodać tu niewłaściwe wykonywanie ćwiczeń mięśni dna miednicy, nazywanych mięśniami Kegla. Najczęściej ćwiczymy tylko zwieracze, czyli zewnętrzną warstwę mięśni. Do tego nie mamy pojęcia, że mięśnie te ćwiczymy poprzez odpowiednie rozluźnienie po napięciu a nie samo napinanie. Należy tu dodać ćwiczenia pozostałych warstw, naukę wyczuwania ich pracy. Często piszę też o nadmiernym parciu, jakie towarzyszy wielu kobietom podczas różnych czynności dnia codziennego, od spraw w toalecie po sprzątanie czy noszenie dzieci. Wiele kobiet próbuje ćwiczyć dno miednicy podczas mikcji- zatrzymując strumień moczu. To wielki błąd, działanie takie może doprowadzić do sporych kłopotów z oddawaniem moczu. Ćwiczenia wykonujemy praktycznie przez cały czas- ja ćwiczę nawet w tej chwili. To bardzo delikatne ruchy, których nie widać, nie trzeba poświęcać im dużej ilości czasu, po prostu integrujemy działania w każdym dniu.

W swoich tekstach dużo miejsca poświęcam kształtowaniu postawy dzieci a także wpływaniu na ich rozwój. To bardzo ważna wiedza dla rodziców, którzy chcą, żeby ich dzieci rozwijały się prawidłowo. Tu szczególną uwagę poświęcam naturalnemu rozwojowi. Nie przyspieszymy wzrostu drzewa, możemy dać mu tylko jak najlepsze warunki do rozwoju. Tak samo jest z młodym człowiekiem. Należy stworzyć mu dobre warunki w rozwoju, to odpowiednia, ale i naturalna stymulacja, bez prób przyspieszania i polepszania tego, co natura stworzyła doskonale.

Wideo

Materiał oryginalny: FizjoLady ze Szczecina. Łamie tabu i nie wstydzi się tego. Za to pokochały ją internautki - Plus Głos Szczeciński

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3