Odbędzie się 10 marca pod hasłem „Jedz świadomie, trenuj z rozumem. Rozpocznie się o godzinie 10 i potrwa do 16.
- Seminarium kierowane jest do wszystkich, którzy chcą poznać aspekty zdrowego żywienia oraz racjonalnego trenowania.
Wiedza dotyczyć będzie tematyki zdrowego odżywiania oraz najnowszych metod treningowych w różnych grupach wiekowych - powiedział nam Krystian Jendrycha, medalista mistrzostw Polski w kulturystyce.
Część teoretyczna będzie poświęcona następującym zagadnieniom: nadwaga i niedowaga, problem bilansowania diety - dwa toki postępowania, różnice w komponowaniu jadłospisów, żywienie - zgoda z zegarem biologicznym, nawodnienie - woda jako niezbędny element każdego sposobu żywienia.
W części praktycznej będą - reżimy treningowe w różnych grupach wiekowych, funkcjonalność mięśni działania treningowe, nowoczesne formy treningu siłowego wspomagane przez elektrostymulację, korygowanie wad postawy oraz anomalii sylwetkowych przy pomocy treningu siłowego, opanowanie doboru ćwiczeń pozwalających zmienić sylwetkę, rozciąganie oraz rozgrzewka niezbędnym elementem przeciw kontuzjom - praca w grupach z fizjoterapeutą.
Osobami prowadzącymi seminarium będą: Leszek Michalski – prezes stowarzyszenia Sylwetka, trener kadry narodowej w kulturystyce w latach 1999 - 2012, sędzia klasy międzynarodowej IFBB, autor książek: „Metody Treningowe”, „Kulturystyka”, „Muscle IQ - trenuj z Rozumem” oraz wielu publikacji z dziedziny treningu; Wojciech Pieczaba - trener sylwetki, Muscle IQ, Body Logistic System, medalista Mistrzostw Europy, wielokrotny mistrz Polski, zdobywca pierwszego miejsca w Grand Prix Oslo Overall; Krystian Jendrycha - trener sylwetki, Muscle IQ, Body Logistic System, medalista mistrzostw Polski w kulturystyce.
Stowarzyszenie Sylwetka od lat kształci, edukuje w różnych częściach Polski instruktorów kulturystyki, fitness oraz trenerów personalnych. - Tym razem zawita do naszego regionu, prezentując możliwość dbania o swój stan zdrowia przez racjonalne żywienie oraz przedstawi możliwości treningowe wpływające na zmianę sylwetki, poprawę funkcjonalności. Serdecznie zapraszamy do zapisów. Pytania i zapisy pod numerem telefonu 505-770-332 - poinformował Krystian Jendrycha.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
