I Jesienny Rajd Nordic Walking w sołectwie Chwałki, w gminie Obrazów. Maszerowało około 30 osób

Klaudia Tajs
Przez chwałeckie łąki, sady i pola w kierunku Gór Pieprzowych prowadziła trasa niedzielnego rajdu Nordic Walking, organizowanego przez grupę nieformalną Chwałeckie Babki przy wsparciu pań z Koła Gospodyń Wiejskich "Chwałowianki" z Chwałek w gminie Obrazów. Klaudia Tajs
Przez chwałeckie łąki, sady i pola w kierunku Gór Pieprzowych prowadziła trasa niedzielnego rajdu Nordic Walking, organizowanego przez grupę nieformalną Chwałeckie Babki przy wsparciu pań z Koła Gospodyń Wiejskich "Chwałowianki" z Chwałek w gminie Obrazów. Na trasie uczestnikom dopisała pogoda, humory, a najczęściej pojawiające się pytanie na zakończenie marszu brzmiało - kiedy ponownie wyruszamy w trasę z kijami?

Kilkugodzinna wyprawa z kijami to pokłosie realizowanego projektu "Nadchodzi zima mieszkaniec Chwałek z kijami formę utrzyma". Za kije, zakupione w ramach projektu złapały członkinie grupy nieformalnej Chwałeckie Babki, panie z Koła Gospodyń Wiejskich "Chwałowianki" z Chwałek i sympatyczki chodzenia z kijami. Każdy z uczestników otrzymał także kamizelkę odblaskową i numer startowy.

Pierwsza wyprawa z kijami na trasie liczącej ponad 17 kilometrów, pokazała, że mieszkańcy sołectwa Chwałki chcą dbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Chcą także poznawać przyrodnicze walory i urokliwe zakątki swojego sołectwa, jak również pobliskich miejscowości.

W liczącej prawie 30 osób grupie były osoby, które z kijami maszerują od wielu lat, ale były także osoby, które postanowiły skorzystać z zaproszenia i wyruszyć w trasę z kijami po raz pierwszy. Nie brakowało tych, którzy postawili tylko na marsz w miłym towarzystwie. Część uczestników brała udział w warsztatach przygotowujących do marszu, dzięki czemu znali podstawowe zasady chodzenia z kijami.

Rajd rozpoczęła krótka rozgrzewka przed Wiejską Świetlicą w Chwałkach, którą poprowadziła instruktor Agnieszka Chmielewska. Trenerka poinstruowała uczestników, jak prawidłowo chodzić z kijkami, aby osiągnąć z marszu, jak najwięcej korzyści. - Nordic walking to szczególny spacer, ponieważ aktywizuje aż 90 procent mięśni pod warunkiem, że maszeruje się prawidłowo - tłumaczyła Agnieszka Chmielewska. - Przed rozpoczęciem wędrówek z kijkami najlepiej jest nauczyć się podstawowych zasad tej aktywności, aby w trakcie marszu angażować poszczególne partie ciała. Ale, tak naprawdę marsz ma być przyjemnością, a nie wyścigiem i myśleniem na synchronizacją rak i nóg. Prawidłowe chodzenie z kijami potrzebuje czasu, ale najważniejsze jest to, żeby się ruszać.

Po krótkim instruktażu uczestnicy rajdu wyruszyli w trasę, która prowadziła między sadami i urokliwymi ścieżkami sołectwa Chwałki. Na trasie odbywały się krótkie zajęcia instruktażowe połączone z zabawą. Był czas na zdjęcia w pięknym, jesiennym plenerze i degustacje owoców z sadów. Wszystkim uczestnikom dopisały humory, towarzyszyły piękne widoki oraz pogoda.
Półmetek rajdu był na terenie Gór Pieprzowych, gdzie po poczęstunku, uczestnicy przeszli na ścieżkę edukacyjną i poznali z bliska rosnącą tam roślinność - szczególnie dziką różę.

Trening zakończył się przed Wiejską Świetlicą w Chwałkach ćwiczeniami rozciągającymi.
Kolejny trening z kijami już niedzielę, 10 listopada o godzinie 9. Zbiórka przed Wiejską Świetlicą w Chwałkach. Każdy uczestnik mile widziany. Chwałeckie Babki zapewniają kije, kamizelki odblaskowe, instruktora i wyśmienite towarzystwo. Udział w treningu jest bezpłatny.

Projekt "Nadchodzi zima mieszkaniec Chwałek z kijami formę utrzyma" dofinansowany jest ze środków gminy Obrazów oraz Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich w ramach projektu "Świętokrzyski Fundusz Młodych Inicjatyw - III edycja" realizowanego przez Stowarzyszenie Integracja i Rozwój.

POLECAMY:ZDROWIE

Zaostrzenie restrykcji. Cała Polska w strefie czerwonej

Wideo

Komentarze 2

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość

W Sandomierzu taka inicjatywa jest potrzebna.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3