Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Ile kalorii ma pączek zjedzony w tłusty czwartek? Sprawdź wartość energetyczną pączka. Ile trzeba ćwiczyć, żeby spalić pączka?

Pączki na tłusty czwartek
Ile kalorii ma pączek? Liczba kalorii w pączku na Tłusty Czwartek 2020.
Ile kalorii ma pączek? Liczba kalorii w pączku na Tłusty Czwartek 2020. pixabay.com
Ile kalorii ma pączek? Warto wiedzieć, zanim zacznie się tłusty czwartek 2020. Sprawdź, jaką wartość energetyczną ma pączek tradycyjny, pączek z lukrem, pączek z budyniem.

Pączek to tradycyjny dla polskiej kuchni wyrób cukierniczy z ciasta drożdżowego smażonego na głębokim tłuszczu. Ma jasno-złoty kolor, słodki smak. Bywa nadziewany owocami, konfiturami lub marmoladą. Z reguły posypany cukrem pudrem lub, częściej, polany lukrem.

Zobacz także: Piękne życzenia na Wielkanoc 2020

W Polsce pączki cieszą się popularnością przez cały rok, jednak szczyt powodzenia tego przysmaku przypada na tłusty czwartek. W tym roku tłusty czwartek obchodzimy 20 lutego.

Pączek z reguły waży około 60 gram.

Wartość kaloryczna 1 pączka to około 240 - 260 kalorii.

Dokładna wartość zależy od nadzienia, sposobu smażenia, rodzaju posypki. Niektóre źródła podają, że 1 pączek może mieć nawet 290 kalorii!

Warto pamiętać, że dzienne zapotrzebowanie na kalorie u kobiet kształtuje się na poziomie około 2 000 - 2 500 kalorii (zależnie od wieku, stanu zdrowia i rodzaju wykonywanej pracy). Ten sam wskaźnik u mężczyzn oscyluje wokół 2 500 - 3 000 kalorii. Jeśli znacznie przekroczymy te wartości, pozostała wartość energetyczna spożytych pokarmów zostanie przez organizm zmagazynowana w postaci tłuszczu.

Warto pamiętać, że na spalenie pączka potrzeba aż 50 minut aerobiku, 30 minut biegu lub 30 minut skakania na skakance. Spalenie energii dostarczonej przez trzy pączki oznacza więc konieczność aż 1,5 godzinnego biegu!

Pamiętajmy więc, że pączki to przysmak, który może dostarczyć wiele przyjemności, ale także dużo zbędnej energii, która może odłożyć się na biodrach i brzuchu.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Pasztet z białej fasoli

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Świętokrzyskie